是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇 p7 ?6 @+ {( F! \: x
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l1 i3 I4 U9 q; u6 Q5 j
木耳絲紫菜湯7 l/ N* w5 t- t0 \& R
) j3 G V; b, d' a0 o+ ?" y公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
/ G3 @" R0 K3 Y+ k- Q8 y& p8 w8 ]材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇 R" z2 v n& q! I) a
- W- H. A# F1 K! y E) \% f做法：
0 ^; O0 |+ h# ltvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
, `+ S5 i( W, V/ lwww3.tvboxnow.com2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
! f- ~9 g6 R; v$ R8 {) `公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 p. T4 ?# f8 ^3 y% j; ]: N) o
貼心提示：
+ Q/ G/ ^+ p" n% e& q! }+ C公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。 K8 L( P7 ~* v3 I, L# z
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
/ E8 u5 h; }, a% ?# H1 b/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
; y; h$ X' V& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯
- g* A/ s, S% d( `www3.tvboxnow.com功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱' k! z7 E' y. l* }2 L
+ H3 r* b8 \# O5 o! L材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。) U2 w& p# T, u/ X5 F3 V9 T& j
做法：
+ ^/ h9 U$ E! P8 _1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
. U% b, \, H0 z1 }2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb' L& Z( g s8 ?" ?; h
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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) J# \; R$ e' ~6 y8 Ztvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：公仔箱論壇 s2 V" G0 P# h; [5 {, B7 Q) j
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
# j6 W" U! W' ]' ~% I$ A. o2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。4 q$ j0 G: K( \
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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