七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！www3.tvboxnow.com @! i% }* b" x% `2 y8 D, P2 ]
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯www3.tvboxnow.com9 y# D* F1 R4 ~% ^! R2 ~, }
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
& P6 Y' d. R: V. V1 p 調料：酒、鹽少許
6 r$ ~9 S7 N9 z5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：- O5 @6 O8 W5 v/ D; `3 [6 c7 g8 b
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
7 c4 z6 i+ H# \# k公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
* h8 Q- y' P8 t' m }# `4 htvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇$ V6 ^& D# a6 x2 R+ A" U
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
/ A: V1 m7 `; k FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯/ d& I+ D# K/ O3 I c- M
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇* K( Y* h- B$ E2 s I! `4 Q
調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K/ t# [/ _. _3 k2 G# o
做法：www3.tvboxnow.com. k) w# w% L) t' v, `
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。5 X& h7 Q- R( u4 s2 R( n
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
- Z h1 i- n5 y8 j1 v% ~9 x 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
: C& t- X% \$ o1 X2 Ltvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
$ J0 i2 B& c8 S# ]+ |tvb now,tvbnow,bttvb 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
9 x7 _! y2 [- i8 W8 {. T$ [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w. f! w2 K) l2 n
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木耳白菜湯
3 B; O8 L. E, c6 e! G 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克8 `7 q- E0 A) |
調料：鹽少許
! n' ^: E3 w' W6 h* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
, S) }" \. k% |1 D5 R6 a ^% U" L公仔箱論壇 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。1 r- S- ^% @" ~. u- l; U; I
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
, G3 I/ f- A6 P- I; ptvb now,tvbnow,bttvb 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
# q, j3 V2 S |& t* B2 n公仔箱論壇 4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r$ `& b0 i. t, x7 w$ e1 w
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. { q: }' r9 N# m$ ~" x
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3 X8 W) y* Q( A1 C; a' R4 I9 c 陳皮蘿蔔湯
. [ v, x- T; J; Z1 e公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
; L8 p( A* T8 D, I+ m 調料：鹽少許，香菜少許公仔箱論壇: j: U+ }$ U) \( P1 Y) C. a* i
做法：
* N$ v' R) O/ k5 n" O9 d 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
1 W4 {+ Q4 g8 @2 w; ktvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
9 {/ |" d! e' g8 L0 A: s& F+ B公仔箱論壇 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
: c1 Y/ |* K+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
4 p& D) c1 X' V% {8 \# v; |# n: |& pwww3.tvboxnow.com 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇3 x1 ?1 L/ r C Y A% p
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4 D& u+ Z+ ^) z1 [2 ~& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯
2 a5 b& M" i5 i" u5 j! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
1 G( U) {( _# Iwww3.tvboxnow.com 做法：
' n H) F) T0 H; ~* B, vtvb now,tvbnow,bttvb 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。公仔箱論壇4 t# C, B( I2 W+ t
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
5 d6 n, Q) @4 H( y, M& g3 @ 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
' D, J4 T1 J5 V/ ]- S+ y: H公仔箱論壇 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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& `; ~4 W B% N2 D; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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山藥甜湯
$ o' O3 {* b/ K0 k% @公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克0 n( r, |- d. {7 i& H) a/ X
調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C a5 r9 \& K' c
做法：
7 Y% U0 v9 f! \1 V 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇+ X* j! H* J: `$ F9 b {6 ?" {
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
8 G" ^5 t, k9 S公仔箱論壇 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。www3.tvboxnow.com; p( `2 ]6 ?4 u
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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, o% f2 |& A8 d+ b. k4 h" I 苦瓜梅子雞湯; g I7 [& c5 J/ [2 q `1 I8 f; s
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
( N: ?' i, T. e2 Bwww3.tvboxnow.com 調料：鹽少許
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1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
) B9 [8 n3 O) V5 r4 s( H 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
9 g, |# _6 f3 n3 `7 C- O6 ~2 Q) @tvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。www3.tvboxnow.com/ h/ b- Q4 Z2 _6 @# r3 y" Z# [
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。7 L' l" q7 a8 A" ~3 ?
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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