七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
, q6 ?+ j# `7 ]8 k! ctvb now,tvbnow,bttvb餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯
, t2 H4 W0 A, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
; Q4 R/ {4 H9 P: W' P+ d 調料：酒、鹽少許
# }* x; o& D6 D# _1 P 做法：www3.tvboxnow.com0 Y# L6 Z5 p$ ~% c
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
' S7 c1 {3 F/ \5 `9 D9 ~www3.tvboxnow.com 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。公仔箱論壇# i; Q) W" J ]" X1 x0 B
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
# ^$ l/ A& m7 V. j* `公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
# u* V- s! g5 M% U. c公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
7 K. [, u* Z; C; O! M2 `3 i1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com! g4 p; S D* ]
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牛蒡蓮藕湯
$ I& G' @" b# z: n9 m1 ~公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb) |* E, p. `1 ]* }, k- f
調料：鹽少許
9 a$ X/ z8 V# |! [ Awww3.tvboxnow.com 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x+ R& _; u5 x' g' Q, F) z+ _
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
( k% O2 e+ O3 Q' ^( _% Ltvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。0 z% s9 I$ B: m% U1 V4 O
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。- s7 @. B) @( X6 ^2 C4 v
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb" P$ R# ~2 ^, U G9 Q9 ^+ H
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇% x, {/ n w. ^/ i
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木耳白菜湯
! S: E: n$ a. {tvb now,tvbnow,bttvb 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克9 Y: }" p+ D, U
調料：鹽少許
* d% O) k3 d# J1 ^# l: }tvb now,tvbnow,bttvb 做法：1 N c* ~" j- r! x4 n! c
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
, I- L9 P. p0 p 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
' u+ n# R/ v4 ]" Z2 l9 k# z 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; \; s' p3 K6 P, t' N
4、最後，加入少量的鹽調味即可。www3.tvboxnow.com7 @ A8 r1 G" t% ~2 U, } ^$ L
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
- M2 v! N% z, y6 R' u3 |' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L& c! X) ]! [" }' T6 O
* K8 c: w8 b5 Q$ A( p公仔箱論壇 公仔箱論壇( P; ~: `: |& _- I$ r. W7 k
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陳皮蘿蔔湯
: c( r/ ^' ]( r4 d; t# T 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb5 A3 a( t: j1 }3 y% [
調料：鹽少許，香菜少許
" q8 L8 Q2 B) @- `3 q9 Cwww3.tvboxnow.com 做法： @2 d& g5 Y2 T+ t5 X
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
# } k: z; y; X1 ^+ K+ U 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
" L$ `4 `) T* q L; g7 k5 S/ Qwww3.tvboxnow.com 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb. _; o' O& O" }+ ]
4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇2 s1 E4 j9 u3 X# c5 K5 g4 Z/ V
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。www3.tvboxnow.com1 {+ z m7 G8 {. h
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酸梅湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v% m* g: k* M. L7 Y
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {- y: {0 H" X. O: Y
做法：
( \6 }8 ?. S0 T! c% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]* o3 n h V) P5 H1 Y) p! J
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvb now,tvbnow,bttvb, C5 w2 ~& e0 K% ~% P( L
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。9 k( v. q' t6 U$ ]7 v& _# x1 y
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g/ x$ A1 A% R4 U4 g9 Q- \* O3 s! ]: B
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& k' s$ k9 h9 A( s2 ^0 U+ L- Q* w6 s+ xwww3.tvboxnow.com 山藥甜湯
: m- S# }1 s3 m' q2 l8 t 原料：新鮮山藥200克
/ s- i" w' v; T/ z7 r1 d0 M公仔箱論壇 調料：冰糖適量1 H( l; T6 j3 M5 W. H
做法：tvb now,tvbnow,bttvb& Q. \' n- |# S+ A3 `
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
0 N1 N( R. A0 [8 R3 [* v' M5 ^4 d 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
+ B( X( v8 H. n) R: f0 ]$ K公仔箱論壇 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
7 a# a+ @! K2 t% Y 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇7 k" ]5 N% E6 J6 G! p
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/ x8 t) h/ _( w! a! {# ?公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇9 {. a) S1 I+ E
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
7 ]& m* i" _6 h公仔箱論壇 調料：鹽少許公仔箱論壇) A1 @& M) \' ~1 o
做法：www3.tvboxnow.com& P3 v1 }0 u. v; g8 ?+ a- |4 {
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。! Z6 P( k5 s4 q. }! C/ h1 o
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 公仔箱論壇2 S" `; @( I/ Y+ L% Q$ F# m
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
6 U3 b5 \, u3 g9 k) E# W3 I# F公仔箱論壇 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
% b* [5 S2 e8 S6 H; I% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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