3 Y2 V- K$ ^; w/ F+ K A
材料
/ _8 N4 s4 [% s iwww3.tvboxnow.com蝦.....6隻
, O# t7 z) _" b9 E' C9 e2 |3 D公仔箱論壇油.....2茶匙
# \6 C( k2 F1 u% K( b B, M3 G4 y2 c( x公仔箱論壇蕃茄.....2個
; ?* n- C$ w$ T8 e4 }公仔箱論壇蟹柳.....2條www3.tvboxnow.com [( Z3 w7 D" X6 `0 \6 B
蒜蓉.....1湯匙9 m6 E) k8 a1 b& L0 ~
洋蔥.....1/4個
3 O! u* c: t0 w2 `公仔箱論壇茄汁.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: B8 ^# Q( f2 T1 Z
糙米飯.....1碗
. @: G! c) \" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y# S! P4 U7 z' O. Cwww3.tvboxnow.com
7 ~2 Z; X( g) Z( `1 Lwww3.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb9 K% U: s5 J9 R* G+ j/ h1 u
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
+ }+ k; y2 V' qtvb now,tvbnow,bttvb
* F, M" {" D! K5 j2 Twww3.tvboxnow.com2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
$ s: V$ d, |. W# ltvb now,tvbnow,bttvb- m& m& s7 |& s$ u
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \* [$ q5 ~( q( M
|
發表於 2016-1-17 05:32 AM
| 