臨床上，骨質疏鬆症越來越普遍，尤其老年人若不小心跌倒，甚至彎腰搬重物，都可能造成骨折風險，若為長期臥床的骨折患者，恐因免疫力降低導致感染死亡；衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出，骨質流失是骨質疏鬆的主要原因，許多民眾都會選擇購買保健食品補充鈣質，但小心恐幫助不大。- l8 t5 L* Y- c# |+ k
www3.tvboxnow.com z1 ?$ a2 ^2 X4 { c
維骨力含葡萄糖胺 頂多舒緩疼痛
, r: m$ S+ G2 J. |3 K3 l( A2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是因像是多數民眾都購買成含有葡萄糖胺的維骨力，但其實葡萄糖胺僅能減緩初期關節炎疼痛，對於骨質補充沒有幫助；陳彥名說，想有效預防骨質疏鬆，除了有充足的日照外，養成良好的運動習慣，且在飲食上攝取足夠的鈣質等營養，才能有效避免骨質流失。www3.tvboxnow.com. U9 P4 \* Y2 _6 o# _1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O a! g; Q }2 C( {6 U
選擇鈣片有撇步 有助身體吸收
' X* Q, w' b& i& kwww3.tvboxnow.com骨科醫師陳彥名進一步說明，每人每天建議補充1000毫克的鈣，不過多數民眾從食物攝取鈣量仍不足，還是會選擇透過保健食品補充，但其實市面上鈣片種類很多，常見成分包括碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，不同的鈣片吸收率不同，像是檸檬酸鈣因水溶解度高，且鈣含量較低，吸收率就會相對較高。
. O5 |9 W+ }! ?+ _$ ~. K1 V! O1 X: r! Y, T( m$ o( E& U0 h1 \
建議民眾若想補充鈣片，一次不用高於500毫克，且早晚一顆鈣片即可，若能同時補充維生素D，也能有效幫助吸收鈣質；陳彥名呼籲，鈣片雖隨手可得，但民眾還是要正確補充鈣片，才能有效預防骨質疏鬆，若有任何疑問，都可尋求專業醫師的協助。公仔箱論壇, g- r. _8 r7 R( i1 m' N
& R7 `) F8 e" W# I; e% Ztvb now,tvbnow,bttvb
. O p, z" g3 c, owww3.tvboxnow.com
4 A2 J) \8 q9 @8 q [! k6 I公仔箱論壇www3.tvboxnow.com/ q6 @9 [$ n; e2 A4 }
# s% k9 @. Z- vwww3.tvboxnow.com健康醫療／記者郭明琪報導 |
發表於 2016-1-18 06:51 AM
| 
