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長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。tvb now,tvbnow,bttvb. [5 Y$ U8 U8 S$ d& B; ^( E! K
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2. 內分泌失調：公仔箱論壇3 c' \$ w& X2 {$ [7 v+ r
夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。
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3. 眼睛過勞：公仔箱論壇: H$ f1 ]% k% c; N- G: Q' U
長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。www3.tvboxnow.com3 d# L& K) X2 y
. }, M$ ^3 G* G4. 心血管疾病：tvb now,tvbnow,bttvb; d# t: g+ n d4 p# [% Z
作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。公仔箱論壇/ B: l' t" s* O
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& N8 [7 o" Q) r0 S# h" L, e2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 H0 F5 V( L: M y& Z7 M
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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