蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？www3.tvboxnow.com' C: ^! o6 N- P5 v7 z
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l+ i4 P( ?% c公仔箱論壇早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 www3.tvboxnow.com, b6 Z B- n/ k- l/ k2 w' c. }
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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% v6 n% T0 k9 X% Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 : @; \ @- A) h8 f
, U' ~! }/ U0 c" x7 C$ V健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。0 I: s% y# s6 ~" Q+ l' N
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
1 q5 E7 R6 R8 u3 F/ a公仔箱論壇蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 3 ~& p7 s/ a8 E1 {
3 l( o% N- K# F% \& ?1 `7 swww3.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb; J0 D% i% n/ F: C, u
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb E W7 N) _, J: g
! C; ?) i4 h9 q! d6 i0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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杯蜂蜜水補充能量
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0 K% i" l; [# n, b+ Z每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
3 F+ @3 s8 m6 z: {, ^- \www3.tvboxnow.com同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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! M! O5 e" ^0 D- o* l做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。www3.tvboxnow.com, t4 \- @8 I) f5 f" e6 Q2 I4 ^
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餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 % _9 x0 y' D# J" j4 `
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb1 k Z- o. g" \' N" S" n5 P
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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8 x* C0 c# p8 t* U7 S3 G! \tvb now,tvbnow,bttvb中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 # d7 S( Y: u$ A" j
3 d- \/ q! ^! g' G! |2 M' i- vtvb now,tvbnow,bttvb做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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