年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
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頸部受壓軟骨移位4 p1 |0 N" k* @; a! E' s: y
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。9 _" a5 b& c# [2 j9 ]) ]5 E- h5 g) X
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夾硬拿重物或傷腰
4 o3 ~: ]& s* F% t# k$ a3 Z9 Ytvb now,tvbnow,bttvb很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。
. Z" f8 g* @ K+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N3 Q' r$ L6 X/ J
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清潔劑致敏恐爛肉
5 p: \6 c- E7 x4 Ctvb now,tvbnow,bttvb家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
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# F! p J" o. Q% h% j8 m, h9 ~tvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com' r- \0 H8 W% [8 Q7 \% j
跪地除污引發膝炎
3 Z- t% b3 `0 y4 [5 Wtvb now,tvbnow,bttvb為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。tvb now,tvbnow,bttvb% I4 \- K7 w: e8 U# r9 {9 M
( Z9 y3 ~) n' L+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。4 v8 F% B* A5 E9 c- A, I
$ A6 s1 L& ]' _+ A4 ]9 R G公仔箱論壇抹窗易失重心摔倒
- _( w/ l: S; g5 G1 G( S- n; }當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。www3.tvboxnow.com0 y. C! F7 a9 h' h0 X- C, B: f
& P+ ?/ s4 g& }0 y9 S* M1 z/ ptvb now,tvbnow,bttvb以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。公仔箱論壇$ M8 f6 ~) f/ K* D" r
$ Y' O1 N9 ~& {7 U公仔箱論壇預防大掃除病痛貼士 tvb now,tvbnow,bttvb7 X; c2 z0 c9 c
•工作前熱身
8 L1 W- J: g6 f2 S4 c公仔箱論壇•備用清潔用品分類排好放於適當地方
8 C- ?( k( c" b) R6 W" c4 ?& p•事前與家人商討分工
+ B, }; P' [5 \0 ctvb now,tvbnow,bttvb•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
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