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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！8 b7 Q6 c! T$ t. k# Q4 T* z1 a8 ~
8 q0 U) T; H; ]# s7 O公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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. Y: m- [ x8 g. s$ Y7 h9 i" c" x. q5 N上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？8 p: z/ y9 ~# h9 \
5 L4 H# ~7 @/ I" u* x0 \! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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& R6 T6 k" g0 ?: q6 O: i公仔箱論壇按摩穴位可減緩手腕疼痛。
7 _0 A# a# e* y- `! Q* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com9 J8 j/ {+ y1 H) H7 v
3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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& d) a- O6 O5 M+ w: F, y- {公仔箱論壇2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。6 h) ]$ d# O8 C2 w+ K) o- {, j' t3 d
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。1 Q0 h, e: y# E8 r( E* H
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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# D9 C0 d* Y8 w) K$ ztvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。$ s0 J6 G. Q7 i3 {0 c
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避免手腕痛加劇應：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^( k* w, ~, @; t. t2 N
1.避免食用辛辣、刺激的食物。9 R% o1 F. w [) J6 k6 x
! P$ H6 H- V3 V nwww3.tvboxnow.com2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M5 _) A6 [8 ?1 L& S$ }
! f, J- Z/ g5 L; S$ r3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D5 A3 b# |) p& c8 G
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4.多讓患處休息。7 n2 Q0 J ~8 ^4 a3 C
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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