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[健康資訊] 可能誤會了〜研究:適量咖啡因不會心悸

【華人健康網記者林芷揚/台北報導】早晨來一杯熱咖啡,真是人生一大享受!不過,不少人擔心咖啡因會造成心悸,因此不敢喝咖啡。一般的健康觀念也認為,如果常常心悸,就不應該攝取咖啡因。真的是這樣嗎?美國最新研究發現,適量的咖啡因並不會造成心悸,反而還能保護心血管健康。! z9 o, a) `( Q5 O" w' @
很多人擔心咖啡因的危害而不敢喝咖啡,但有越來越多研究顯示,適量咖啡因可保護心血管健康。
' l: ?5 m. j) E  V8 x( W% l8 m; @' M8 Q英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,心律不整主要分為心房早期收縮(PACs), 以及心室早期收縮(PVCs)兩種,通常會出現心跳過快、過慢或是不規律的現象,常見的症狀包含心悸,或是感覺到不尋常的心跳。經常心悸容易增加中風、心臟衰竭、冠狀動脈疾病、死亡的風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ R7 Y7 F. p# b) j! R; D. r
咖啡因釀心悸?適度攝取可能無關www3.tvboxnow.com( L5 ]* U: W6 }4 n$ c  I' y! _  H
美國加州大學舊金山分校(University of California, San Francisco)的研究員指出,過去的研究顯示,心律不整跟咖啡因攝取有關。一般也呼籲大眾,如果經常出現心跳不規則的情況,就應該移除危險因子如咖啡因、酒精等。
. ^% `4 O7 R& v1 K1 `" v/ E- }www3.tvboxnow.com但是,研究員表示,這些都已經是數十年前的研究,而且現在已有越來越多的證據顯示,咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物對於心血管健康有好處。公仔箱論壇. Y. R  `0 \! g( ]( f
新研究:適度咖啡因飲食無礙心跳
& N# r( H# ], G/ i2 k1 etvb now,tvbnow,bttvb研究員針對1388名未患有心律不整的受試者進行研究,觀察他們攝取咖啡、茶、巧克力的狀況。其中,61%的受試者每天攝取1種以上含咖啡因產品。公仔箱論壇( c- [- ^7 K; d( `0 Q$ M: ]$ L  \
咖啡因雖然有好處,每天最好不要攝取超過300毫克比較健康。) C4 w+ G: S3 t) n" ]# e
結果,研究員發現,攝取這些食物並沒有造成心律不整。而且,就算經常攝取這些飲食,也不會造成額外的心跳。此研究已經刊登於《美國心臟協會期刊》(Journal of the American Heart Association)。
% n7 p( q6 D( U! owww3.tvboxnow.com研究員指出,過去有關咖啡因是否造成額外心跳的研究,都是以心律不整的患者作為研究對象,這是第一個以一般民眾為基準的相關研究。
0 M; u+ [3 e9 h1 Y2 \. }每天勿逾300毫克 咖啡因適量才健康
  M, I% M1 e& G: m8 T; F  q& Ewww3.tvboxnow.com不過,研究員也表示,大量攝取咖啡因是否造成額外心跳,還需要進一步的研究。提醒民眾,咖啡因雖然具有一定的好處,還是要適量攝取才健康,建議每天的咖啡因攝取控制在300毫克以下。
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  • soforlee

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