[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！tvb now,tvbnow,bttvb3 [5 X1 m4 n# D

你將會對「香蕉」有另外一種看法。5 z, v% K7 w5 a) i

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。www3.tvboxnow.com; a3 C' a  }/ y" A5 f
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。3 G8 u: ?0 u4 [9 z& K# X- L, l
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抑鬱症：9 j7 P, j" C- x& k$ O
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X! d! m2 h" E/ q; ]. b: Z
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。* i5 O, z( p" A: h% {" q

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb  @* ?; m9 M) _/ ?* W% ^
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb- A: z& {- L7 ^7 b8 C2 y
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便泌：tvb now,tvbnow,bttvb$ K- w5 I) W' _0 v7 [/ o
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：/ V0 q$ n( r) ~( H; u
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：公仔箱論壇8 L0 F8 R  S( z8 S* a, B2 v  Z) \
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。www3.tvboxnow.com# @3 }& r8 Y& R4 w: i& E
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超重：3 L4 c: {+ y9 x# F
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]: M3 v' P, ^9 W5 y: P5 y2 e8 O
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小) D% z$ C+ [% }6 A2 `
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb! \9 ^$ h4 ^6 O! M
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvb now,tvbnow,bttvb9 e9 ^: d3 l8 D; d% ~3 z( W
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。www3.tvboxnow.com! @/ s' `" f/ H9 m0 t- C
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s% C& q& p/ w. Z. S

體溫控制：www3.tvboxnow.com+ k0 W. H6 d7 k7 a$ e9 e
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。% k, _( |8 m; e& ?: H* P& ]
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。3 p' I* y$ f% z5 L) u  Q9 x
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。* O6 X$ O/ @7 m: |0 H
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" y2 \* ?1 _4 ]! j
響。

壓力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z8 i: f$ p' S6 ]! s
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體$ \% A2 A3 y: @" G" L
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。4 K* p! U9 e, ]1 ^
鉀含量高的香蕉，正好作補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y) n! J2 s2 a) Z. K# g4 b0 l( Y

中風：公仔箱論壇! l6 b% H& u( x( ]6 C. I
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香公仔箱論壇6 v5 B9 G# E% t: q4 d% G! [
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K  @0 p- p. F1 _1 D' G
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？tvb now,tvbnow,bttvb( h- {7 h- `: [  }4 A# u
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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