【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇8 |2 M1 M5 f* [% g- H/ y5 U7 K
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
0 I) T- J9 L1 M- Y 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。6 Q5 _ {' E+ l4 s
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
2 @- ], R+ D- r* R5 mwww3.tvboxnow.com3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
c, k6 R6 v' D5 O' ^www3.tvboxnow.com氣虛型：黑糖薑茶
) ?# I$ V" f, c( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。( q5 P' Q' w. p6 r s' b
【材料】生薑10克、黑糖適量。
; k T% B. K; s$ `, L; ]www3.tvboxnow.com【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
& K8 P9 N' Y( q# K0 \( ?& J9 c, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
( q# P8 m+ Y w% c$ W1 @3 T8 y 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
- R8 ?5 G4 z# }公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶9 A5 f8 N0 y+ G
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。 v O5 A; V& P- K5 d1 E
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
& y9 |/ \4 K. A& ^" _6 \公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
1 v1 c) y* x8 w5 Dwww3.tvboxnow.com【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。* Z* x6 d1 v6 `2 g- W5 R$ X
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S0 o+ F3 l, G6 f( V) [4 m
陽虛型：肉桂牛奶' t& G/ {$ z/ K( ]: j. F9 u. K
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。' ]: }6 d! V* o- \$ ^
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。, u$ f% M' X" \! {
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S1 ~: R5 o' @
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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