【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
; u) `; O. G- E6 s中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！www3.tvboxnow.com. U9 t, V! _4 |6 J( y6 J+ E& j
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
p6 q) L+ v5 H6 ~5 o/ a! a公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇$ u/ ]" J& {; Y6 n! L; o
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb! q$ C# D; H( E$ S' D
氣虛型：黑糖薑茶
8 {- ~7 f* n4 N8 e* iwww3.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。# C2 J( j$ V9 F: i
【材料】生薑10克、黑糖適量。
/ J! C' E o: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y7 a0 Z% a# e" [
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
0 V7 e$ p s4 Q 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
4 {& T( ^, h/ D& J0 `" y公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶
3 G: U: m$ r% j: e8 _" R6 \2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
& V& L4 g0 w) G公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
* {6 L- o. i0 [9 b【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
0 f& z% w; e$ |! O& k7 Wwww3.tvboxnow.com【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
) L1 N9 n( Q) L/ U# }- e公仔箱論壇 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
7 \, t. h, b/ E1 w2 m4 Mtvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶
0 s& Z( r; c) N' R. J5 ltvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。9 W) U2 A d7 W3 J
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb! p4 X, H7 c {9 C$ w
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
. q" M; w: ?* ]+ r/ K- Etvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
