- z! ?" Z* U* o0 b0 M/ m l1 l公仔箱論壇腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。www3.tvboxnow.com3 c( A& g L) ~5 N; G4 U& z3 D7 o
# A2 }" V4 t- C' z2 \2 |tvb now,tvbnow,bttvb美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。www3.tvboxnow.com+ @6 ?! ^/ D0 `$ P% u D2 `
2 s2 @. O, [6 [( _$ v斷食方式大約可分成三種：
2 z0 `+ O" A+ z/ z7 {/ Z- m公仔箱論壇1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。* |# U* I1 w# F8 n
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.5 \7 z! Q" T2 C x
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o* N( q+ s, l2 v( O" p
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
1 O* o. j! C7 _! g# G; ?4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i2 G$ H' X0 A8 j ^tvb now,tvbnow,bttvb進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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/ f+ r6 Y" U0 [# p公仔箱論壇 哪些人不適合斷食清腸法
4 F6 M& d2 H0 Y! Iwww3.tvboxnow.com 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。8 c% r6 X9 b9 T- ^ S5 O2 W
2. 腎機能不佳者不宜。
( i* ]& L& B# m9 zwww3.tvboxnow.com 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j) d* i0 e, g( B) \5 T) u
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
6 p' ]" E& N1 v8 _+ D# B- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- l; Q* N# l( ~
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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