+ G1 |+ ?/ p Z# @8 ^: b% Q冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。tvb now,tvbnow,bttvb' |, a* L1 q( ] Q
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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3 Y0 x! d' j H- C【喝茶飲】杜仲甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb- z* G$ d& G6 t4 y0 y
材料：
5 w& K* \! w- u8 f! p2 pwww3.tvboxnow.com杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
1 u/ J4 V' n, ~( z公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [+ U. \( i+ S. z. A; e6 N* I$ q
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ |* i; i$ g7 i) F
功效：
, Y! n7 q) Y% ?. D) d: M& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。4 A' {; Q1 Z) Y, }( @
提醒：
- X( D, X$ W% l5 C, B此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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【提醒你】忌冰品冷飲
. p( [! @1 } G3 a2 z7 Qtvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb: F2 p3 W+ d. Y; P# S8 S6 {$ Z
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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