) B, T+ B; E. Z4 T$ E( }7 n, t4 ^2 Ftvb now,tvbnow,bttvb對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J) U) H9 M* f5 O5 w$ I
; k% i3 C6 g {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 一定要吃早餐。$ R% y) l3 k3 n8 H7 y7 E
2. 必須每四小時就吃一次
7 i! {1 s( [4 u+ j4 f5 E3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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2 c- |+ W. ?: |- ~5 w7 \$ e公仔箱論壇這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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