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食材公仔箱論壇; t1 @4 U& X* Y, e
枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?" f. O/ Q$ M( r) [
桂圓.....20g
, n" k7 W7 D8 O2 F2 r+ [www3.tvboxnow.com水.....1200cc
* C! o2 M1 w; P7 ^0 B冰糖.....50-60g! _; m: ?# J! ]" d7 U' l
黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G x1 o& ?! z3 r: e, }$ J- z
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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+ p) m9 D$ a- _; O3 \$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
$ ^2 c2 W" L$ ]" t6 n: B1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源! |. Y) J: Q: w/ q0 Z% K+ f1 @* ?& B
6 a! O+ z/ m0 m/ l0 }www3.tvboxnow.com3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。 o$ H6 v: x2 K
* B* L- H) ]' j6 ?; Z$ l: k) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
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