眼睛疲勞很常見，每個人都有相關經驗，也因此，民眾往往不把疲勞當作一回事，久而久之，反而容易對眼睛造成傷害。
/ E1 j- Q/ t8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s. s; g! A; G* F: L) o
專家看法3 l$ k. D6 P6 e" f! p# g
: X% s6 S ` z
台北市中醫師公會名譽理事長陳志芳醫師表示，眼睛疲勞多半是長時間近距離注視所造成，譬如看書、看電視、滑手機、打電腦等，除了出現眼睛痠脹、疼痛、乾澀不爽，畏光難睜之外，甚至還可能伴隨出現眩暈目花、肩膀堅硬等症狀。
' M: N: ^ {. {; S) u
# D! J6 |! F; n公仔箱論壇陳醫師指出，傳統中醫稱眼睛疲勞為「肝勞」，主要是因為肝開竅於目、肝氣通於目，肝和則目辨五色，肝不合則目易受影響。簡單來說，肝臟精氣通於目竅，因此，人的視力強弱、健康狀態都和肝有關係。! P' Q3 ~/ b5 E; m+ r! P
2 v+ R: |6 o: ^* Y( |% V/ B0 P陳志芳醫師指出，中醫認為，只要近距離注視過久，就容易勞傷心神、損耗氣血、虧空肝血腎精，促使氣、血、精、神未能充分上行，以致於眼睛缺乏滋養而引起眼睛疲勞。此外，氣血俱虧、肝腎不足等體質虛弱之人，也容易發生眼睛疲勞。建議做好預防保健，有空就多按摩眼周穴道。www3.tvboxnow.com" y% Z$ P1 i) M5 S/ W& s- @
" d6 P2 D0 t9 k# T" |; I預防保健 U# M0 q) {8 F: y6 u0 l% x3 U/ d
$ n: i0 ~% F# h% ?6 i7 Xtvb now,tvbnow,bttvb預防眼睛疲勞，建議不要熬夜晚睡、睡眠不足，少吃辛辣、烤炸等刺激性食物，周遭環境應有充足光線和適度空間，平常可以沖泡枸杞、菊花代茶飲用。另外，如果眼睛疲勞，這時應停下手上的事情，讓眼睛充分休息。) r5 F+ x& t; u$ X/ q
: C E2 @. z& Y; L6 k. k" V; i
每次大約30分鐘www3.tvboxnow.com& P/ _* R8 Q8 z7 z& N0 ^" D# }
/ I9 m8 n. f& c2 \4 Lwww3.tvboxnow.com建議民眾按摩眼周穴道，有助緩解症狀，按摩眼睛周邊穴道大約需要三十分鐘左右，包括晴明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣，有助緩解症狀、促進氣血循環，並使緊繃眼球得以鬆弛。
/ m3 y2 O6 Z3 b2 u
' f( n4 m9 M/ R7 cwww3.tvboxnow.com睛明穴位在眼睛內眼角附近，稍微靠近鼻樑根部；攢竹穴位於眉毛內側，就在邊緣凹陷處；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；絲竹空穴位在眉毛外端，有一個凹陷地方；承泣穴位於眼睛瞳孔直下方，就在下眼眶邊緣。 www3.tvboxnow.com$ [, o f6 l$ `# s
tvb now,tvbnow,bttvb3 n7 C2 ^% U& y y6 ^
台灣新生報
. Q+ X& z& L1 j9 W% x+ f# S+ _公仔箱論壇 ^1 a J* U3 l, I
" _, r5 _; n8 s公仔箱論壇
% c) e+ ~% M+ s7 E5 S& I) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `+ P9 W6 b8 _; [: K& N" X' A% m
( f8 T% C2 Y4 t5 K4 L# g0 u8 n( w! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-13 12:10 PM
| 
