行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。tvb now,tvbnow,bttvb- y4 t) E% X# K$ h! H
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。$ F% f( g# p; z; ]8 p$ w6 X
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8 i4 f0 F- u; h4 v4 Dtvb now,tvbnow,bttvb心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。公仔箱論壇- x. F, p7 b6 U6 g- X7 l
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1 l! e. ^$ g4 _; |6 H# n* m體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
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