【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
& F8 [: j6 c4 I. c( }; ~* ?大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
0 |" \' W& {; g1 }tvb now,tvbnow,bttvb【第一招：大蒜切片】www3.tvboxnow.com3 l! a% F1 P0 Z( r- W" W0 Q
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
3 J) ~5 r& j1 _1 \- W. N- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。+ M- v, ?' }+ f* ^% G6 B4 K+ t
【第二招：蒟蒻濕布】
9 W$ |+ q% n& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P! K) \5 i Q- {1 b, c* ~
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。公仔箱論壇( @0 b# l5 V2 X7 E% w2 ~
【第三招：芋頭濕布】
m# {2 s5 j$ k: S1 U3 K5 y4 i中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
- q. |) D" Q3 x$ I% \0 J而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。公仔箱論壇1 g4 k( G: \" M( a1 w+ y* B( E5 U' B
材料：tvb now,tvbnow,bttvb% p5 g8 ]8 q7 S- L. _0 H
芋頭1~2個
- ~. K. `! I" S, C( {www3.tvboxnow.com薑（約芋頭10%的份量） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x2 I$ D4 C5 c, \3 o
小麥粉（與芋頭同等份量） 公仔箱論壇# x$ n! v9 P" ?3 P9 ]0 Y( N7 I
鹽 少許
9 [9 V' I2 j. ptvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x" G1 O7 X' M' D8 Q
刨絲器 5 x U v: |* g" B
布
6 T4 _8 `+ ?5 W7 b0 g1 t: ]# e4 i做法：
, \. _% d9 N$ D' q* R [$ j1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
8 c, h( V" y$ n; g }, S2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 & K" q; U* \* k7 b' \
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
3 Q @0 n0 C0 G+ y3 {- g* h7 U4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇6 r# T' b( h% L0 U, M, ?& t
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
4 ~9 d& A7 s) n2 k j3 X5 WPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb# P* h+ Z9 D; Y' n
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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