女性比男性需要多20分鐘的睡眠時間。一項研究顯示，女性平均需要比男性多睡20分鐘，原因在於女性平日在做事、思考上使用的大腦程度比男性還要多。研究睡眠的專家吉姆‧霍恩教授表示，女性傾向同時處理很多事情，所以在大腦的運作上會比男性還要發達，因此更加需要睡眠來讓大腦自行修補或復原。www3.tvboxnow.com$ o6 q) M& I$ b4 W' ?4 U( t
: |4 i3 a7 t- F3 Q! k* n
這項研究針對210位中年男性及女性進行調查。霍恩指出，睡眠的量與白天大腦使用的強度及複雜性有關係。他強調，白天使用大腦的量越多且複雜，晚上睡眠就要花更多的時間讓大腦來自行修補。/ ~# T0 P# g* }6 U* T5 |8 C
公仔箱論壇6 {& h( d- I( w) M7 s
一般女性平均會需要比男性多花20分鐘的睡眠時間來修補大腦，但狀況會因人而異，時而增加時而減少。霍恩說，有些男性工作的複雜程度也很消耗大腦能量，如長時間需要決策或橫向思考者，做這類工作的男性相對的也比一般男性需要更多的睡眠。7 O! C' P1 D7 [" e2 J- \
公仔箱論壇, A# ?0 Y* V$ F6 o: Q+ J( Z7 B+ T
研究也指出，短少的睡眠對女性造成些許副作用，如容易產生敵意、沮喪、憤怒及情緒波動大等，在睡眠不足的女性中較易出現。
; o8 V. T* Y1 j( c4 F% xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) U& }1 L. j7 b
美國匹茲堡大學精神病學及臨床醫學教授丹尼爾‧比斯說，就平均睡眠時間來說，女性較長，所以她們看起來更健康，男性夜晚醒來的次數偏多，這可能是因為男性打鼾的比例較高的原因。
3 p' T* }& ?) S9 `0 `8 b& @www3.tvboxnow.com公仔箱論壇9 m0 c: Z% n. O( `3 Z
4 P' R0 e3 f1 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u1 j T' q$ R6 B" R; q4 U
公仔箱論壇# G$ s( a7 S$ [3 U* E3 M8 n& I4 S
台灣醒報記者許瑋哲報導 |
發表於 2016-3-15 09:12 AM
| 
