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[健康資訊] 千萬不要這樣入睡

1、睡前生氣!
+ @" M$ L1 }5 F2 U# }, \  {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。
8 t8 w3 s4 N3 p* r% S公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \! D: e, H. G8 j( w
2、睡前飽餐!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y: P/ b0 j3 s
睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb8 `2 T' U3 Y% X- ]
大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所說「胃不和,則臥不安」。www3.tvboxnow.com4 [; Y' q- E3 ?+ S/ f; f3 t7 s1 T

9 v9 Z( }/ Z( I6 C3 u% Q0 |www3.tvboxnow.com3、相對而睡!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _8 n7 B2 f. P; I+ D- j; [% P
有的家人如夫妻、母子等,常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M7 a) k. v8 S
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足,也易造成失眠、多夢,醒後頭暈乏力,精神萎靡。
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9 o; ^- z* Y7 p" l+ k4、帶妝睡覺!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h! t% V1 [: w0 N
一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,www3.tvboxnow.com* Q$ R: d1 R' o; q0 j& B
造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。www3.tvboxnow.com. \  }9 j* V4 O; m

4 x! T+ B. F2 ?' Y, t) r公仔箱論壇5、帶胸罩入睡!公仔箱論壇$ B; n& g& ?- L1 G: H5 r
胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招來疾病,特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb7 j" v2 J- W5 G! D- |

2 Q. i; ?$ i% Y+ q% ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡!
8 Q* }) F) |- K6 Q在起居室看著電視睡著好像很自然,所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。www3.tvboxnow.com4 C. i6 p5 i1 Q& o# k& [
但是要是我們這麼做了,我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。www3.tvboxnow.com( r- v1 ]  q6 z- _  x% W

9 K  x( j. |6 g! L7、枕著手睡!
7 Q5 c) Y7 x) p, z# |! w5 o. |睡時兩手枕於頭下,除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外,
" Z. z7 j8 b" d5 G' b& ttvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高,久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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/ \. j. a8 t- j4 R; Hwww3.tvboxnow.com8、睡眠沒有規律!
: ^: F- s8 s( m# z對於女人來說,消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺,
4 b% q: x5 c9 G0 b6 V公仔箱論壇直接的導致眠的質量不好,加快腦細胞的衰退,逐漸的變笨了啊!www3.tvboxnow.com5 @* I- U0 X% s; Q* D( T. K
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9、坐著睡!
% t) z( a: r8 m1 I) f/ O公仔箱論壇不少女性工作緊張,回到家後感覺十分疲倦,吃飽飯就往沙發上一坐,
+ Z6 p! W3 c( utvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率,使血管擴張,加重腦缺氧,導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _" |$ v2 t- q9 y! w

& E- A  e7 Z3 C, _: X* ^# ?4 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺!tvb now,tvbnow,bttvb& T# X: E; Q( E1 j
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了,很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭,www3.tvboxnow.com& r, \0 ~" U1 Q9 Y
其實這樣對身體非常的不好,氧氣的呼氣,對大腦的危害非常的大。

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  n+ I/ h* o" [8 W0 o8 _- mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J' e$ ^# R, ^. k, ^6 E* P3 [, N& ~

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評分次數

  • soforlee

相對而睡!v interesting to know and it make sense too
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