1、睡前生氣！
$ m" |3 C; C$ K- z" h/ j7 Mtvb now,tvbnow,bttvb睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇" I# L2 c! ], p H; @
/ t, i8 W( a6 Y, H! |www3.tvboxnow.com2、睡前飽餐！
, q& L2 y# P' c/ |- b& I1 z6 a5 Ztvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。www3.tvboxnow.com$ I, n0 A" |9 w7 h; f) [/ ^7 Z
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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$ g" h0 h5 u' V3 Q$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！
: \- k& P! m& I, f有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，: B: }. E9 y/ }, [( @
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。 m9 s( x( y. x; b& U9 h
7 J( {2 `3 E! A" owww3.tvboxnow.com4、帶妝睡覺！公仔箱論壇- L" I% _" p0 S. f9 x) D
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
# `/ U2 F# J' ]www3.tvboxnow.com造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！1 y! ^8 `. }7 q2 r1 H9 X
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
+ ?8 K6 D" v% N" U# c0 d! d1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T6 Q% U/ Z; H) d/ [. ?+ i* x+ t
6、看著電視入睡！7 ^ H- Q: C) ]
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
# a' n7 b/ o& @5 J. q% Atvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r/ l7 i7 D. T( p/ B( V" L
1 x5 P) J) p6 Y0 q8 y4 N7 Ztvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！
# b _) T3 m g睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
! z; Z9 y1 V( _ G8 B/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
3 k) D x( B1 |5 f2 @) uwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇9 H/ X' C: h+ a0 z; W- n6 B. S5 u' [
8、睡眠沒有規律！
! k1 H3 j O5 G! n* |公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb- a' Y3 H- f% Y! T! O# O* ]7 C
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?% c+ v5 q( S2 T+ W# b
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇; s; s+ ^' x, G8 O: W
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
w7 \3 B, o0 M* l0 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {+ J0 V4 _+ [, ?) n1 Q: T: l1 I
10、蒙頭睡覺！. s% e( p& C& _" q
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
% p" o& g9 f4 [7 M+ i5 I2 swww3.tvboxnow.com其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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