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6 h3 c+ v1 V/ o G+ K7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ R( @+ I6 R( H9 V1 d$ w1 H
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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9 a) E: H: _$ v& V5 E Y5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇, Y' J! g. g' c
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
1 J) T3 _& Z+ q0 p" f- V* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
$ [: c) r& r+ M; G$ n公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb4 U7 B; w' O7 H6 R! ?& }7 n
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
- o3 l/ R. v8 `+ m% ]- S% i. T1 |www3.tvboxnow.com6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb$ b9 q# q1 D4 f' _5 e
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)www3.tvboxnow.com5 U: S6 r; ^% Q6 o1 [5 w
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
& u3 L% Z% ]* k) `9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈8 O @$ w- c: o9 z+ X2 Z' c& ]
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
! _ ^5 o2 T/ T, i! q$ y公仔箱論壇11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
0 J9 }9 f1 P2 C4 K& f1 c0 P4 }www3.tvboxnow.com12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
8 E" e: i7 h7 k4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
/ W# u1 M% i/ l, ~tvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。www3.tvboxnow.com( v: D8 }( q! k* u ^! g* E- S# k
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvb now,tvbnow,bttvb* m' I& x2 H4 M! s% u: p* t
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
8 H) G1 j9 a1 ~ a& P$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb% t; h* K4 n; X( ?
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。www3.tvboxnow.com n* k1 L$ ~* L# w9 s$ i/ d1 M
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇* X7 j8 T/ X# a7 x2 O$ b9 I
* X! r: D+ `5 }6 u5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!www3.tvboxnow.com2 _& C+ j k. y4 a, Y
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
$ z5 o$ j. s) p( i5 @' Iwww3.tvboxnow.com薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。" f- |% d5 H8 @6 \1 H* c) y
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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i. X! a$ l( w- d公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
# l6 d! Z. }: t. A2 X' o因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇2 \& t) t! Q% \+ K4 K
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。tvb now,tvbnow,bttvb. H! g! |4 J% m4 T3 j
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好# n4 k8 Y6 W2 R0 E- d2 l
1、狂吃冷飲
- K8 a0 _' _' [) f1 Z- B一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
. H5 F: l. S7 d/ F T- c公仔箱論壇2、猛吹空調, H n7 o) a# B
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
: K! m0 {: X* u9 o* t* l/ l$ `www3.tvboxnow.com3、穿衣露腰腹
& H# {8 |8 u; C5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]5 C; H* K* g+ T1 w5 f+ {8 ?2 ?
4、喝太多涼茶
* w$ d% Q5 `7 r) m6 f1 a公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。+ `* C) {1 ^8 R& A2 V
5、不吃主食
. o% w+ x: |& K$ dwww3.tvboxnow.com一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb$ E9 F! i1 z6 W' d U7 n% z
6、蔬菜只吃生的，不烹製
! W6 C h! S8 k: e4 ?/ E熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇; ~# y, E* K3 D/ @) s' G6 d
7、沉迷麻辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r' }, u. _9 r( c+ f' N
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。* W: @9 n' v0 J1 p+ g# A; b* v
8、大量喝酒
3 ~3 N; F: B) ]& Z& @: @公仔箱論壇酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。公仔箱論壇, O* [( H- z" E3 u9 y
9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb X6 c6 j6 t1 {* E$ f6 O
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
1 T& w: u% _! X; k9 R) x% Stvb now,tvbnow,bttvb10、經常熬夜公仔箱論壇3 d$ h/ n* G: S2 Q
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
P3 P0 E& a, |5 _) ^6 O# d3 j9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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