■1、大蒜－1 b9 B1 f9 A$ {- ?- z3 z8 r
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力公仔箱論壇9 n) |, H. C! L9 L
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■2、杏仁－www3.tvboxnow.com: `5 ?$ s3 f) e% X" s8 ^9 l7 P5 ^
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
, L* y4 O+ Q8 D3 ^3 F- D2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O4 Z7 w* y3 X7 p- Y) ?& f8 [
■3、胡蘿蔔－
3 t5 B1 l( h+ u2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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8 r6 m7 D" ~! v& r+ V8 V$ Nwww3.tvboxnow.com■4、大豆－公仔箱論壇" g- {$ _8 I$ H& b/ I. w- f: H
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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6 q4 Z- e+ k5 Z. Pwww3.tvboxnow.com■5、蛋類－
1 F" |2 I: z( k含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障www3.tvboxnow.com9 o* Q! _+ n2 e' t' F' o
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■6、鮭魚和沙丁魚－
. w2 j! g6 m# h" ]2 a% W4 N9 q, {8 I; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含DHA，有益視力www3.tvboxnow.com4 y% i6 m% M7 z' S; i
' t2 {4 j, e6 l; X2 a/ L, m" s■7、綠花椰－
6 x- U R' j! `# f! |tvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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' L, R0 P0 h1 U! L■8、黑巧克力－
3 T: z7 ]8 O! x3 ~1 h2 B+ twww3.tvboxnow.com含有黃烷類物質，能保護眼部血管
% L7 }8 D8 F0 ^; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [/ i3 E! r9 T" M3 F# L
■9、水果－
; N- y% h2 l+ F+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
6 Y9 j: ^0 d4 M: D1 n公仔箱論壇www3.tvboxnow.com8 z4 J T7 h9 @! l: y" C. {
■10、菠菜－
# ]0 p. S* }8 y" i' @' [! D7 Dtvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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