美國最新動物實驗發現，無論體重多重，只要改變飲食、減重，就能幫助改善睡眠品質。tvb now,tvbnow,bttvb& }: ~" g) M7 M2 v7 ^( J: x( ?* ]
- [; f9 {( y u. h* ?公仔箱論壇這項研究已發表於《睡眠》醫學期刊（Sleep）。
; w! ?2 x" Z9 z- j) M
- Q- `2 l9 P* s+ o. b" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去研究發現，肥胖的人較容易精神不濟、昏昏欲睡，且白天往往精神不佳，晚上睡眠品質也不好，如果接受減重治療，就能順利改善這些問題。睡眠品質低落不但容易造成認知功能受損，也容易產生憂鬱症、肥胖、高血壓等慢性疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P% q, O5 N) t+ D$ ^+ ^
8 ~4 C, h8 H k/ Z" q7 z9 M6 q
在這次研究當中，所有老鼠都是因為飲食產生肥胖問題，研究人員將這些老鼠隨機分成兩組，一組餵食一般飼料，另一組則採高脂飲食持續八星期。$ M) H* P- a, q9 }
公仔箱論壇8 R* P* W" K" ? _
研究近尾聲時，有些高脂飲食老鼠改成吃一般飼料，以幫助減重，還有一些老鼠則是從一般飼料改成高脂飲食，讓體重增加，其他老鼠則繼續保持原有飲食習慣持續一星期。公仔箱論壇& \ `" I& d. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r& s* V8 ^+ Y, s+ U
研究過了第九星期，高脂飲食的實驗鼠增加百分之三十的體重，每天多睡一小時，且睡覺到一半常醒來，睡眠品質很差。老鼠改變飲食習慣後，體重雖與維持飲食習慣的老鼠相似，但睡眠情況、精神狀態卻產生差異。
. D* z( t7 Y* F6 g0 p4 B( T2 W( k) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p; L1 @! i* O' R# v; A
研究首席作者美國賓州大學神經醫學博士生艾薩克‧培爾隆表示，研究顯示，體重對睡眠影響較小，相較之下，體重變化比較會影響睡眠品質、精神狀態。肥老鼠改吃一般飼料只一星期，睡眠品質、整體精神狀態就與吃九星期一般飼料的老鼠不相上下。 公仔箱論壇 P$ a1 q; k! G: i% J
* q$ x* R6 m3 N; V台灣新生報 |
發表於 2016-3-29 12:03 PM
| 
