在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w3 J" P/ v% i. L
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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' d1 w) B x9 ^$ a$ i8 b& O一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，* }9 S! S. V$ f& O' y$ [! l+ ~; }: k
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？www3.tvboxnow.com6 u" R$ u6 D8 F t2 p! n( K
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，, U1 a0 V9 V, u- D0 a7 R6 c8 k6 {5 z
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。4 F9 `& [" R' w# y7 ^+ I2 d0 B; J
" j8 |1 D' _8 w# y, u( O7 E但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d6 |8 ^9 f ~' }' g& a
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
/ J; a6 Q) G9 ~1 L ^可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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& `. m9 e8 n0 ^8 p! t% z" M公仔箱論壇1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `4 U7 X, ^8 D$ F5 j2 c5 I8 b: a
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
4 m. O( [" o9 ewww3.tvboxnow.com吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C, C7 Z% s# O) r8 y! L/ s
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2.熱湯一上桌馬上喝+ ?, u! g6 X1 v1 v2 A
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
- `& W9 F$ d: o3 v) H公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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) y* H5 B2 K5 @, [" w* G" w; E3 Q1 e3.什麼湯都喝
" O* W* M9 n d+ t7 ?% O( @www3.tvboxnow.com並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
6 t" P; |) P" d) d3 B4 q0 d& l4 N特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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2 f; H1 d8 n6 Y* |4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O. E. m& j# k# c
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
4 f3 L! k$ H7 i f3 R寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇5 r' A+ h# i, G1 |; B. {
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，6 U" G4 G; F. V" p9 J% S
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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0 Z- |2 e. q) P* C, \) atvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
' y+ N' n) k( G8 ?% T但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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