人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，公仔箱論壇9 X. L7 W$ F- y+ X
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
: T% `# L( `& G+ j2 i' I2 B/ J5 u% [5 X/ Htvb now,tvbnow,bttvb如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q# X9 ]4 ]( Y$ H( {* D9 [
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手， {' ~6 e3 a5 y: X/ J- |( u; X
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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6 w2 `3 U' c. I4 e8 M體內瘀血阻滯
' ~( ~& W9 c) O& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
1 [( }: F2 h8 H( w* L8 s主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
$ B u: D5 I3 I1 T) ^肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。 Z, h/ v2 A7 P
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
( k) E! n. j" H: q4 Jwww3.tvboxnow.com皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _2 G/ h. m: H3 I4 J! q
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
3 \7 R- s- g* F/ B0 b高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。, w$ i% [8 n/ x
$ P' m: I- g3 B6 Qtvb now,tvbnow,bttvb10種食物可有效緩解
! ^3 \+ G5 Q- ?% a5 I; Q0 g1.黑木耳：
$ i `: a& [" {, _' p( m公仔箱論壇具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
) G2 @7 y9 ` t' G3 Dtvb now,tvbnow,bttvb從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。公仔箱論壇* K# b. B" H% C; o6 p& ~* J
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥：. X. c& v4 i7 i0 a' e+ n& u
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
% M3 S V8 e$ \: u9 m' N; V- O公仔箱論壇洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \/ F5 p/ y1 _: ` N' l. h/ w
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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3.生薑：
0 ^0 O7 _* a9 ~) _( h& `( @性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，4 U; b, y/ ?2 V! E* w, k0 |
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4.大蒜：
# k; h* B1 [# `! ~2 B5 R《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”5 Q2 z$ ~- g" |3 a5 P. T6 M
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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5.魚：3 k5 ]' l/ j! h, F6 J9 U3 }
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
8 D9 a" e/ b, Pwww3.tvboxnow.comDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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1 T( ?6 ]; Y- ~5 n9 wtvb now,tvbnow,bttvb6.蕃茄：
# U+ S" O- k9 V( \公仔箱論壇蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E2 |' T F; U M+ W! w' Q
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，tvb now,tvbnow,bttvb& K2 B6 ~" g* A& {
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
, y' C3 _7 u2 R% _! E4 N5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com1 V7 k' G- ^# n! k c
7.山楂：
) J+ j3 p0 q7 m酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
% D& D/ H# T+ n5 }9 N& p9 K6 ~www3.tvboxnow.com氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，$ _' P: e9 V7 x* o; P0 k
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，www3.tvboxnow.com9 C( A& L' ?/ D5 x. R8 _
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b7 i5 G7 K' n& Y6 y
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8.醋：
7 l( T ?. E9 C: g* r味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。www3.tvboxnow.com1 t( e, `: `# D9 p' n E4 c5 h% p( v
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用公仔箱論壇: ]; O7 K/ l: k2 x
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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1 n+ J, @* a8 u3 R9.黃酒：
$ _- _* |* e8 R6 p* r6 ^* hwww3.tvboxnow.com甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
9 _7 |9 y5 ?% D# \# @《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。tvb now,tvbnow,bttvb& t/ o" F7 @/ D* }/ Z
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
. |, P/ D* M( n9 ^# h' o4 \不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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N" a4 k5 K6 ^/ e M& k+ v+ C1 d! F- _tvb now,tvbnow,bttvb10.玉米油：
2 t5 Q; X6 y$ R+ }9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、 H* @7 n3 P t3 }
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，www3.tvboxnow.com' J5 v* P3 l) P: ?8 B; w$ @( [
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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