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發表於 2016-4-10 11:11 AM
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一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
; R: y/ O t7 o' Itvb now,tvbnow,bttvb排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
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8 U! |/ U- O+ w" U o+ C5 s" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、排除肝臟毒素
9 `& v/ {: B) _1 L: Ptvb now,tvbnow,bttvb檢查肝臟是否有毒的方法：www3.tvboxnow.com2 V, w" @$ I8 L; d& ~0 Q5 {0 I* k
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，, r: A( n1 B9 F( \" H/ N
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
/ G+ v( T4 j" I$ d+ t0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H! V; y1 d/ Q* g5 \tvb now,tvbnow,bttvb2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
" K6 H8 w9 v& F0 H2 F( q; h% P9 I- itvb now,tvbnow,bttvb乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，/ u9 e/ n' B" {) s6 R
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
0 ?0 B. ]! E: R5 q2 e& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ~: v* b$ p+ U
3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]* p v. u/ x6 \; G
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。' l2 X+ Y+ w6 Y1 r2 C
x1 ~. o: x" ?' a( \tvb now,tvbnow,bttvb4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，www3.tvboxnow.com: Z0 g/ o% ?0 k& p7 v
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n4 c1 F# x G6 k
# G4 K0 G# \- V+ z1 T多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
# B3 x; z, W* W4 awww3.tvboxnow.com1、吃青色的食物：5 C B) g5 `! c# Y- S C
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、tvb now,tvbnow,bttvb O a6 r) K- f
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，5 A( V6 z: p% k) B. R6 l9 A
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
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2、枸杞提升肝臟的耐受性：
& V; O9 J' o( b, X: vwww3.tvboxnow.com除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
" l; B) ?; `4 F5 r& J. N4 m4 X公仔箱論壇這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，www3.tvboxnow.com4 X9 L* A7 I7 Y9 v
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
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3、按壓肝臟排毒要穴
9 s( |$ [2 @* t [, h+ Z, \) ]6 O% ?這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
) @; A" O4 V" b* Ntvb now,tvbnow,bttvb用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
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4、眼淚排毒法：# _1 V. C) a0 q$ K4 D
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
, C" ?' J8 \$ x& d7 ?公仔箱論壇中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，公仔箱論壇 w; P9 ~+ K2 p+ O* i7 C
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
6 Z5 w" _; z4 I% S! ^3 l( q公仔箱論壇所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
$ b2 p/ Y0 w* O6 z9 }5 q公仔箱論壇周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。+ R) u: O( t; C) d" O
9 }4 d) \8 l. L; N7 _- gtvb now,tvbnow,bttvb5、吃用靈芝排毒法：公仔箱論壇- B# I* q2 s( n9 c
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
& ~6 {: ?" u5 ]6 {; l/ |; x尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @' Z1 x, X' R5 ~7 S9 a
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
7 Z, @9 b( K- O% |' S+ J' q靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
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1 i2 ~5 W9 i# B5 u8 d二、排除心臟毒素: c5 k' @& n q p/ O& Y
檢查心臟是否有毒的方法：
# D% J: t; @/ wwww3.tvboxnow.com1、舌頭潰瘍
; y2 z: D2 @2 r- E公仔箱論壇中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。公仔箱論壇, E7 q) |# S' j
0 w0 U4 X1 w3 W$ x- W. V( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、額頭長痘
7 D! g: D/ M) k( F公仔箱論壇額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。! N; ~3 ^- T- `# |; |5 ?0 i% w
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3、失眠，心悸tvb now,tvbnow,bttvb5 L, ?& _; ]# _* q: A0 C. K
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U3 g: Y0 S0 l/ p
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4、胸悶或刺痛
8 x9 F4 f( i' O- mtvb now,tvbnow,bttvb心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。www3.tvboxnow.com# P2 M6 `0 L" b% j
2 O) w8 W2 |2 ~# [. v( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃苦可以排除心臟毒素：: e. ]6 z v" o7 N
1、吃苦排毒
) {8 C7 U. q% Q) e+ Y+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
3 u7 E( F4 L* J; m1 a( H所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
7 b7 M/ _. q3 [; e. @不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。tvb now,tvbnow,bttvb' w% c/ F' j% k/ ]9 x
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2、按壓心臟排毒要穴( i- V" @# _3 r. F9 H
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
# w6 p( D$ l5 otvb now,tvbnow,bttvb按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
+ [) W" f# e4 t- M* G- A, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N' x. o5 k, @5 B) Y$ [公仔箱論壇3、綠豆利尿排毒; m4 r' R8 ?; Z' ~# i1 P
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，www3.tvboxnow.com" C- q. G, ~$ L; M9 y
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \. L9 ~. B, @" X
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心臟最佳排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n T/ S# h! ?) G. a0 l
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，5 ~) H% V/ T6 ^/ _0 L+ v) q
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。公仔箱論壇2 q# v! y) T# e$ V- r
6 q; ]. ^. f+ b% |8 N4 o, Uwww3.tvboxnow.com三、排除脾臟毒素
& H- Y7 u! p% D檢查脾臟是否有毒的方法：
- H( H# s9 g0 ]. S6 L) G! z1、面部長色斑公仔箱論壇5 ? H# b1 o4 W" z' p. k2 j: D
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
" W0 c1 L' [1 o. ywww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o% b' G- F C2 z' ]$ F+ D* p Y6 H
2、白帶過多
( }0 w: [8 H- F: M/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。www3.tvboxnow.com" }! Q" b* Z3 r% [
8 M- M8 k* M$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、脂肪堆積公仔箱論壇3 X* P3 k9 p$ J! J3 s: n
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。www3.tvboxnow.com' P; z5 t$ g+ S5 @1 v: S
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。/ f! a8 t' z& e' h1 E
4 P h' X3 J7 j% _7 |. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D& p0 A$ ?9 ~0 N8 h
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
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8 U3 d, E% |7 M& Etvb now,tvbnow,bttvb飯後走一走可加快毒素排出：) K. L. ^+ Y) k0 a
1、吃酸助脾臟排毒
1 O' ]; g4 R9 A0 S$ o' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，- Z( K7 S2 [$ Z2 J
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。1 q% n4 W0 ^6 `& M# @; h& g+ O
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 K. j4 q) k5 l" J4 g, ?1 p! U& ^; J
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2、壓脾臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A# C" B3 U9 h! a5 i: ` R1 P
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，/ e2 l( N& @9 ~8 E, [0 ?
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
& X* ]* ^: c P, g# Z) m$ R0 O" Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L* P# h$ T5 @5 \$ j
3、飯後走一走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D: c/ S: e2 e" V" g6 f6 d
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
" o4 `" E/ S2 {- p. y5 s4 S* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，www3.tvboxnow.com/ ` [& R6 x0 f8 l; Z3 _1 [
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
) z: R6 x# B, Nwww3.tvboxnow.com還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。www3.tvboxnow.com9 V; Y& @4 R1 `2 \0 q
" D/ E5 B9 X) [www3.tvboxnow.com四、排除肺臟毒素
# f9 f7 c% o2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢查肺臟是否有毒的方法：
- h0 V+ ^5 y2 `7 S. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、皮膚呈銹色，晦暗
3 d# J0 i+ i6 c# R) u9 b, `2 z# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
8 A! }( H, N6 L( T, Z# h( e1 lwww3.tvboxnow.com當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
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' ~. R# M/ F/ d& \1 F. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、便秘
9 z0 p# V' a' ^中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e8 S4 W1 }! Y- m7 \( }
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。( ^' X. n) B$ e9 n
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3、多愁善感，容易悲傷9 n$ w; U# u" X. u- r
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。" A& L9 z! q2 {+ O+ w6 D4 a9 q( a
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多做深呼吸能給肺臟排毒：
5 X8 I+ M' i7 Q- L& |# y" ?+ u% Pwww3.tvboxnow.com1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
/ B! d2 f( w, G# X6 n V* A0 x! Vtvb now,tvbnow,bttvb在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，
% F b; }8 M. D4 |- X" a4 e: o蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。2 A6 R/ H y$ D9 q5 \
' X) j0 L/ `2 a: R6 Y0 Z1 V2、百合提高肺臟抗毒能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X# l g9 P6 r! M( R* K( p0 E
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
+ F! C \* P5 d! f U& d蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
; r2 c5 K3 X7 K4 i% H I6 U食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。7 e; ^5 |0 I% E; G# O( k# Y' S
g; X0 u5 ?; X7 q3、按壓肺臟排毒要穴6 Q- A' C$ ?7 B# ~
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，/ t. ^& I5 K# z8 `6 i. K2 v+ S$ A
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
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" x/ A! b' [- o4、排汗解毒7 U; [( x, w! N) h. Q0 M( r
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
) J# @# B/ P# H" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，. m8 m+ v$ B7 U! g8 g
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。) i# s6 |9 t- d! t0 {) E! z" r
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5、深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb4 ]) d' _" u5 u/ `' {) I/ ^2 ^
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
, B0 Z7 o' q. Y# o- Y* bwww3.tvboxnow.com富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
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# W* j, e) l. n' m3 Y0 {" Mwww3.tvboxnow.com肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
& ^1 | Y/ r6 a; v$ Q: }7 H在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。5 x* ~9 t" i6 r2 s6 \
7 I# ]4 X8 a: c* ewww3.tvboxnow.com五、排除腎臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb) c3 ]$ ] G4 U5 M7 K
檢查腎臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [' I6 L( d9 H* |' d! N9 a2 h a4 W- a
1、月經量少，或經期短，顏色暗
+ I* g& t; F1 A" [tvb now,tvbnow,bttvb月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
" G6 c# E, l0 x- d3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e7 j1 J, L- H
2、水腫 W/ z, l, w0 z `$ @* f
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |$ v3 I) y$ i9 l6 S) u4 Y. a
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3、下頜長痘" j: q! Y6 V7 n1 Q, D* g, C
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
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5 s; D; T$ A7 `- mwww3.tvboxnow.com4、容易疲倦
8 S( }/ E7 c% ?. b; x c, W) N身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。1 t6 f' {1 g# M$ [9 h: E
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按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E& K& D. L8 U' ~/ j
& E* U/ U" K5 Y' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、腎臟排毒食品* E3 R2 c9 M) ~
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
& n8 P7 r* ~) E7 ~www3.tvboxnow.com排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。, W: i- x" ?, `8 U) K
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2、腎臟抗毒食品
. c+ L% _) V4 a. A! x; j8 c$ i山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
, v. I: n# l: P8 ]5 e0 ]8 p公仔箱論壇經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
# H# Y2 e3 [( c8 S用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。; o: B! }9 o$ q( h W5 V
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3、按壓肝臟排毒要穴公仔箱論壇& I& e! u& Z: I. P; Q
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，tvb now,tvbnow,bttvb& D- i+ t x5 I+ _ W7 {
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
# f H% ^4 J; k1 l) bwww3.tvboxnow.com湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，www3.tvboxnow.com4 y. b7 l. `& w5 V/ f% W- a! ^
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
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腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，www3.tvboxnow.com* Z6 I1 G+ Q" N) d
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
6 P& q/ z; a) Y* H, g) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r0 ]! e) [/ x6 W# S, _ D0 [* _
腎臟最佳排毒時間& O' }9 Z5 Z0 N( T; t
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，. K" l% o% a1 A3 n S" @2 {
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。 |
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