運動能夠防癌的原理：tvb now,tvbnow,bttvb: A' u& l4 v, e7 @( ~
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
t7 f. D' i: u7 L使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。www3.tvboxnow.com3 A" U% q. a M |6 L& D, o
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。公仔箱論壇, i$ |$ }9 V- U2 C$ X
4 I; ~6 O: r& C, E. o: w2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
( W4 o' G9 ^$ \4 P; N2 ]! H. Atvb now,tvbnow,bttvb而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
p" g! K- l1 n5 f; P2 ^公仔箱論壇氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb, u8 p+ {/ q4 Z. e1 C K G
& I- J, M5 ^' e* z1 Q, v# ]1 a9 I公仔箱論壇3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
/ z0 H; x, e; ?: t+ O$ P( vtvb now,tvbnow,bttvb加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。www3.tvboxnow.com e& |7 u$ z4 }
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。0 A$ G: }# o4 s$ z8 Q" W
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，公仔箱論壇* T, i3 ?& G- W, e$ U* ], S
大大減少患癌症的可能性。tvb now,tvbnow,bttvb/ j! q2 r& A& E. a
/ ]7 p3 V0 l) N8 K& B% ~, u5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
% q% Z7 r/ a9 n$ P6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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+ a; [4 O! R1 G0 ?( S9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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( z1 X k: Q+ v( s公仔箱論壇7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
6 a+ Q, s# J4 E$ I" Z- Q/ V6 L3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，4 C# @( f5 a2 ?, a7 C7 U
而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？0 Q9 c7 d% H$ s; i3 ]. V1 W
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
% N% J, n5 D5 x/ \1 N- b" Mtvb now,tvbnow,bttvb他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
* P1 D$ n9 h7 [, E; ?4 f! r他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
* A2 h6 d3 A6 ^$ `- M% j$ C0 P最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
6 W2 W- l: W0 N+ V+ E0 {5 C2 E# ^# T4 O經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。www3.tvboxnow.com& u3 F) f4 S2 k; u
. @; e7 Q# f) M) J公仔箱論壇另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，$ F& q% B4 i- L' S9 [1 z
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、公仔箱論壇( F$ d- s( w0 ^) y) P
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
$ Y. V. l8 |9 Y p Q6 A1 j# ?2 v p公仔箱論壇達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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