高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
# n1 X/ L. r$ t胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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$ n p' l u6 Q! D7 {幾種夏季必吃的解暑食物：1 F6 L6 [, {, a9 f# r
1.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a1 N t, L. _, o
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
9 G$ k- s$ ^, e' x均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
+ y/ V/ e, k! N' l3 K是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、 F. p6 J. {7 U4 f7 j" r6 y* e6 D& V
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。* @2 W3 s' R }: R1 v; m
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2.綠豆www3.tvboxnow.com/ W5 D& }% B# f! O7 d# `
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
! Y2 D/ h4 c; d+ I: C! z0 j綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
, [3 s4 D. ?4 x6 ?7 t夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、9 m* c4 C( x' K( i
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。tvb now,tvbnow,bttvb; Z& J+ I$ Y T) o6 H$ f
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3.苦瓜
- P, m' b4 L, [6 H公仔箱論壇俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，; _. @ y6 m* i3 I, O
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
$ P7 t! c7 l% ?' G! L0 v對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
8 x: s8 ~( _. T: s2 z+ ], Ftvb now,tvbnow,bttvb苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇% ^$ G8 h D1 L
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。www3.tvboxnow.com0 ]0 j( ^* R8 w# C0 w7 R; l# K
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4.綠茶公仔箱論壇! }, s7 n/ d9 I9 I: \7 b
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
$ E5 s: e! P6 O" X9 W應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。+ _3 \& u0 V3 H# w6 d
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。3 ]2 P, W: D$ C
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
9 S) z2 d1 \! F* E% |) ^& D公仔箱論壇恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。公仔箱論壇$ r+ Z9 Q4 ?* @9 P. S, y$ W
, O# }% @( i* K公仔箱論壇5.黃瓜
- i$ E5 D, u% w4 @( B9 p1 @黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
1 u: h+ t2 v+ v( g/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，8 p2 M6 j+ `" ^' ~; x, y" A3 u
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
/ p7 g/ V' G# ?0 }0 ]( bwww3.tvboxnow.com黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
' D2 m7 Y A, r! P: u% W" T$ [% N" I/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v$ p& o9 G) u$ @6.冬瓜公仔箱論壇5 j& _: j/ v9 Y( u% }. d3 {' q6 c; q
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
1 S) i4 p1 \) F2 l! X且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r3 b/ _0 b* E
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
; m- N' t% O( _7 o) f/ R# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {: v1 l' [% O7.茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a9 m. P& j4 g' [* H) O8 l
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。www3.tvboxnow.com+ i! i5 D3 e' r: ]8 H; ^
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
2 a3 H0 o+ u8 z& G現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，tvb now,tvbnow,bttvb0 Y8 j }& n! ^$ c" t8 i& Z7 s+ E/ y
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
9 o+ S3 k J6 H$ V: {6 d4 B' g+ ^公仔箱論壇高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。公仔箱論壇. i5 d0 K- Q) a1 N- a
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8.絲瓜
7 G. x; I- F2 E. O. C" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。www3.tvboxnow.com5 A/ m6 {- f- K; @( j: l& n
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
: [+ v. Q9 K8 U+ j; t; wtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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