失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb' H! B8 t3 `! _" C$ ~
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
8 v/ B% U5 v# r! r! w' ]+ A治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。www3.tvboxnow.com1 W- Q% [* E+ @) t) x8 W4 S' ^/ M
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按摩穴位趕走失眠
9 k) l8 D8 K- P! v3 \1、湧泉
8 w1 H$ P7 `' s% |6 h# U. {此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，公仔箱論壇: _, F+ _$ C+ }1 k9 r# [7 j
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
- Q( `) y, M8 {- \: o雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
5 \8 N9 ~5 Z. c0 L( x# C; Utvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
8 R$ \6 Q3 ^1 k) U9 _0 v' Fwww3.tvboxnow.com按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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7 D- A5 r! v0 a, V [. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門
( c/ ]3 b% \2 h0 [. M心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B5 I7 ~. p1 K: i, S
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
% S/ Q: M U7 x# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。www3.tvboxnow.com( {. O. S; \; T# u$ d; V ?4 Y
7 p& j* H* [& K l3、太溪
/ {/ M8 E' Z- [8 Y4 U% f# {腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
" M- O) l2 N: K; M是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。www3.tvboxnow.com" `0 G) `1 M! r7 @: A
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4、太沖
/ @ v- D5 K* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，公仔箱論壇7 A! A9 b9 T& ~4 N+ a
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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