根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
3 e4 y* a) D: J# B- A5 m8 {而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
) N; A) w" U) w" t% Etvb now,tvbnow,bttvb並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
6 b( Q8 `/ e: W" ]! j2 {公仔箱論壇男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，6 B6 b0 r4 _9 ^
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
# s# U6 Z/ e: {" {8 f! N男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d4 X# g. i. o! K1 q7 f
) G, l3 z$ _3 `% L公仔箱論壇長壽方法一：每天曬太陽10分鐘公仔箱論壇# s D- [1 W% e. V5 d0 K
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
& k y- Q5 Z. f* Q! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果
0 u% z; O4 _! j. @; v50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
( N6 t- X. K5 q) A6 t2 Q" Mwww3.tvboxnow.com每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，/ D1 ]* `6 P' l1 \3 Q
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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( \: b% z; \- Mwww3.tvboxnow.com長壽方法三：常過美滿性生活www3.tvboxnow.com5 N; }( m4 } n# Y
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
1 Y) u% j' _0 Otvb now,tvbnow,bttvb如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
2 b+ q& [, V6 Z5 R( |tvb now,tvbnow,bttvb這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。www3.tvboxnow.com7 K9 @; s) V U8 Q1 {% u Q X/ k8 i$ E. [
- h' [' g- r2 H0 A長壽方法四：護牙能防禿頭症公仔箱論壇1 W) Y! b1 z: x4 j6 h- W" T
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，: @9 [5 Z9 ]. ~, q0 l
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。公仔箱論壇 g0 {5 O* N3 J6 j4 V& [( @
e: X- r) E" @1 R長壽方法五：降低膽固醇
. x" h! v' [1 T% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
% {# b6 K* x$ z/ Ftvb now,tvbnow,bttvb降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。www3.tvboxnow.com2 Q/ ~- C, l" ]6 j
' v; d% c& |% Pwww3.tvboxnow.com長壽方法六：少吃肉
- K7 s F6 z6 F9 f! P/ Z# U8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。公仔箱論壇) e+ K' A* l- ?) Z" b, O
* c M( T/ ?' W; I& j% _長壽方法七：加強盆底肌肉訓練tvb now,tvbnow,bttvb# ~% j6 a; M0 Y9 V' a
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。公仔箱論壇! m/ m( @, H/ u _- u8 c4 |% h! f
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長壽方法八：反手刷牙www3.tvboxnow.com: {7 v9 n& }4 p- r4 {
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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$ e9 b) G4 b' v0 d& {2 E+ O公仔箱論壇長壽方法九：少用止痛藥
! |3 j- F4 N: B2 Z$ ltvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L; ?9 e8 |- O( X7 V
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
2 v K; Q7 S) S. M% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e" p8 i: |; W- Z; P( B0 c長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i: D/ }% T& ~% I( a
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
4 l4 s; P( ]3 _& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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! a+ y1 i* k* |- D% Vwww3.tvboxnow.com有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，6 x( s+ |8 p" W
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
: I3 k- F+ }: P8 Q5 F公仔箱論壇這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，+ Q0 F4 C! i) N2 |0 H
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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