“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
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氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。6 u, _2 ~; |( Y
q. w% h0 z- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O2 L; M# z0 b% }
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。www3.tvboxnow.com6 _+ X4 q$ N* b3 Z
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3、最後煮熟加紅糖即可。
: J; o* H, N/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 K1 I( ^3 ?" o# K0 E5 Q Q& }
食療功效：
9 {" g5 q( i, C+ X2 U, z紅豆：
& `6 r, z* v& btvb now,tvbnow,bttvb富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb2 V+ B7 S% n; F: H0 p! c
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，) ]4 [2 H- `5 N' C) p
更應該多吃些紅豆來補血。
- }/ y# {( n c! J. y# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z ~$ t W0 swww3.tvboxnow.com紅棗：
/ M! y, k" g, q) ?% b常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、www3.tvboxnow.com k6 P) U# _; M [9 J
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
, B% X. w) [7 v' h# q! n$ k公仔箱論壇俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：
2 o; t& }) f3 C( I; @1 l公仔箱論壇常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i! O: x8 p6 h! W+ o
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q' j1 J4 @) E1 h
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，公仔箱論壇1 A* H7 a: K# i! b R2 o# x/ S1 v
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
% |+ H$ c" L! f1 j9 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 O1 M8 i0 Z8 G! p- \' ~; ?+ c
紅糖：
. {$ C0 p- v$ f9 l! |( otvb now,tvbnow,bttvb含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，, \8 v* G5 {; R0 `/ ^( J
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
0 X8 b, s0 n7 z9 W: F1 ntvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，7 J0 u: H2 L1 j8 u f8 i* s- L
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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