天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
$ M7 W7 q# E; Q6 r# [一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s" [1 \9 m- a m) W
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
6 C7 N) \2 i. t4 q/ r5 U公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
' c/ s- z- d1 ^" Y, I1 awww3.tvboxnow.com幸好及時發現，否則恐有中風危險。www3.tvboxnow.com% [$ o2 A7 y: m; q4 E; D7 _; P
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，- b& j [! N( R' s- h5 O
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，www3.tvboxnow.com- B9 _; d2 J1 K j' M$ g+ e
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，0 E4 T1 ~+ a9 |' k6 l0 [/ {
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，公仔箱論壇; R- z# p6 D# b( o
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，; i d+ w3 g3 D9 a; q1 h( p; Q! i
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb) k D3 g% K# N9 J4 ]4 l8 j
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
8 }# v1 j, I& g/ Y; u0 C a9 I冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
: I9 T, }. v E: q& Dwww3.tvboxnow.com就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
3 c) H. G8 J1 L3 P+ Nwww3.tvboxnow.com會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，. f) _/ a0 m& ^2 K S
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，( S0 q8 B3 ^$ c6 \9 l# J
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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' K9 K3 ?. `+ P! i/ ^- y) A1 f4 n3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。6 _- a) x) w! i& q# E
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
' r' n' a9 n6 [7 s8 Atvb now,tvbnow,bttvb可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，7 m6 f" x, ~$ J+ h; Y) R
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，: ]- p& J! l8 s6 u1 D
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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: n3 L5 s% ` w現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
* [ R( ]4 _; i先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，www3.tvboxnow.com0 J. Z8 C# x- ^ k, N& h
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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