最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
8 L. ~: ^& R$ s( m公仔箱論壇這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：- ~& h/ M* X; t! i1 \# c
+ y: ^: Z; }( N% {3 ^8 Q7 S1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
2 J8 F8 Q: i8 l7 j9 `3 m4 x U公仔箱論壇一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
7 C) r0 M F7 P9 L3 M: D( z$ r# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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# c0 E4 i- V/ Z' u( Pwww3.tvboxnow.com2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
: a9 Z3 p* ?9 |tvb now,tvbnow,bttvb西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，www3.tvboxnow.com% v2 e0 L8 o6 G: {
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
7 V& h- l2 Y ~/ z/ w" H7 ]3 s' O公仔箱論壇中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
, e% H$ ?' P$ z$ C6 Q為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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5 {6 r O0 N8 s5 @9 X8 [% m' ^* a, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，tvb now,tvbnow,bttvb) J: Q v9 Z' R. q; a5 D/ T6 s: H7 |
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好， F* \6 v! |8 f/ K4 J% j
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
- |0 s% ~0 k& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# x- ?7 Y/ }" V3 r' F
4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，tvb now,tvbnow,bttvb3 x4 v+ M% s0 T" t6 y7 ? O
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
& ]/ _4 q1 V! A! Z5 rtvb now,tvbnow,bttvb西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。tvb now,tvbnow,bttvb8 @) o% a5 E3 l: j
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。www3.tvboxnow.com) J* u% W7 v$ U2 j' l1 [. a2 p
9 t% ~( b* G( ^/ X, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
$ A7 D# Z" s6 g, J0 m- w. ~公仔箱論壇試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
+ S! g) }' @" L# ?鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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