1.經常在餐前吃蕃茄
$ D$ [( M% }4 A lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
' U$ H. K) j# u9 ~9 I0 vwww3.tvboxnow.com避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb' G1 g& z6 A- Y
8 q" Q5 ^+ d Y5 i, E! z2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
7 n& s. O& M' |1 E' s- |不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
$ W# e" X5 Z' ]& k! [會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。$ \& C5 Q: T: v# e8 A
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3.過量食用胡蘿蔔素
7 N+ X7 P$ n1 L- P雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v: f/ q* [$ h7 i# ]
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
1 E0 y4 l* z, o1 ?0 \4 `都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
" G" ^# p* |0 d9 Ptvb now,tvbnow,bttvb出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、www3.tvboxnow.com) v6 U3 B+ B2 C* H3 z' z8 }- |
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。www3.tvboxnow.com. ?: u a% f$ S: F. @9 V
- Z4 i+ E: H, P9 x0 M$ ]* P- n7 ~4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
% I$ o5 o+ |) R; W8 ]4 V/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。tvb now,tvbnow,bttvb' }8 Q8 |$ D3 H3 \! O$ n
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。www3.tvboxnow.com; i6 ]& V1 Y4 P/ t4 z$ @" o
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^8 K, c2 R* P+ t/ n3 L
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5.吃未炒熟的豆芽菜1 }5 A7 w) I4 b( G
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
8 ]% H' r5 I3 H, F* x7 p; j Vwww3.tvboxnow.com食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。公仔箱論壇. ~+ z' T! [& j3 ?6 c q+ X4 M. B
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜! c6 L, ~- v" A n* L& T
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
1 a' B; X$ q0 H5 X/ a公仔箱論壇不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 | K' d8 Q& }3 ^2 V' R2 q {
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
2 h9 f4 v2 _4 b" t7 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* c! w0 q7 `+ Z5 A. k: q! L
7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
; [ e9 ]+ d( d4 m7 Q# x) E苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
6 G3 o0 ]* G% i8 d3 \去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。5 E, \) e" Q3 ]1 }
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8.韭菜做熟後存放過久2 p7 r+ P, i1 _# X
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
a9 L$ O: t+ h7 ntvb now,tvbnow,bttvb其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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& l0 e& Q/ ]. |% l2 H8 i$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvb now,tvbnow,bttvb' S# a6 B) W; q; ^: p9 m' S
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
4 M1 p' _! P' u' [2 b, L" G容易使小孩寶寶食物中毒。, I5 x7 ^; V9 ~7 t
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
2 n4 ]- {( M" O2 u M6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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