1不要猛回頭 Z3 L) s) L: C8 d# c- k9 L7 X4 A
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
8 h0 I5 X# y8 B: Y" F% k一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~+ I& c# `2 ]2 g8 S+ e; e
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，公仔箱論壇: ^1 s7 x; x7 `" L$ b
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。tvb now,tvbnow,bttvb$ H$ }9 u; Q4 H
; ^7 c+ A/ K# a; V9 I7 ?6 q8 q建議
L s7 c1 f0 z0 }患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；) v6 U& R; P+ I2 I) k+ r" `
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
) A; b/ }. ^6 Y. B& S7 k5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `) P1 d- t. T& Twww3.tvboxnow.com2溫差別太大www3.tvboxnow.com3 E9 A% a# Y- J
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
4 i1 }9 @2 E7 B0 t* z) `* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F) t2 {* D Q8 {) ~
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，% Q( B4 z5 i) I# u
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
: e3 D% T3 l7 k' E. n# w, @www3.tvboxnow.com含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i- M6 N/ v) e; X, |* W
Z; b- j1 u# _% w建議
! B% Z0 i2 M$ ~( |8 }2 Wtvb now,tvbnow,bttvb當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
t/ Z7 \- Z5 W9 G0 }但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
& l" ^3 h7 B' ~ N公仔箱論壇隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。3 K, L) y5 ~7 Q$ ?
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3飲食要注意; |. L0 _; W( |/ V, b o! V' ?
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，: `/ L1 W; G. `. F! n! b
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
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+ O4 G! p4 M' i- m8 K' X3 M建議www3.tvboxnow.com! n5 s/ O5 \1 N$ B; B0 a
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
: m! Y8 O" m6 _* B+ X4 h: `要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。- }- z& j8 E2 a8 o8 ^( `7 \
! t4 j8 j: J; y. owww3.tvboxnow.com4晨練別太早
+ V" S9 Y( G3 |1 a9 t9 jwww3.tvboxnow.com夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c {# l# c, T, R' B4 i; v
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
( H* G* s; g6 k) ^( m' | @70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，9 ]8 z( L' Z* G, @9 \% E
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。0 M% h; t9 ]5 r8 x
* s. Y' I& F! c/ @1 h% t9 |* i建議
) [* Y3 }4 |% m0 Q; M有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
! U2 q% [# F/ O( V: F7 }www3.tvboxnow.com炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
: `- N" Z; p8 D/ ]% Pwww3.tvboxnow.com穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。tvb now,tvbnow,bttvb% t* H# Z8 k2 R/ K/ ?& ^* R
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5保證水充足www3.tvboxnow.com! b- `3 g$ @" j C. {; W3 [
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
3 y, o* L* O7 V* W& p) Y# O; _% Q尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
) N C; V b, X! pwww3.tvboxnow.com就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
/ O/ o6 `3 n8 ], w: g% j" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `/ v5 Y& }2 c; w) K
建議www3.tvboxnow.com) t) b7 b$ p# g- r" V. Z1 G8 O
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；公仔箱論壇8 [1 i# m3 d! @
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。公仔箱論壇9 H1 E( Q d: u& t2 U# T
3 b2 p) ~+ I1 }3 E$ R0 R9 ~6房顫趕緊治www3.tvboxnow.com' m: ^' p* [: o e
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
0 I e. z8 E7 y: J4 w: ~( {- ~( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
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# n7 A- h% ?* a8 L- R6 s! k公仔箱論壇建議
. `0 F2 b4 w' s! v房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，% c9 P: Y% r- V: v- Q
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；4 w* U6 ^7 P- e" d' Z+ c8 T$ A
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，公仔箱論壇/ b5 d' r% Z! Q' B; V: l3 i: o
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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- I6 S4 F( X2 h+ u3 b F L公仔箱論壇7血糖別降太低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r: }& k$ m% J' f3 H b
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。- \. n0 A! b* e+ V; m% S6 J) ^
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：8 q" w. a$ @; o( W% n* q! V, }7 Q( U
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
( G2 f( H& P8 ?, p, V公仔箱論壇天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。tvb now,tvbnow,bttvb N' ?* ]/ G/ [" E
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糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
, {) l! T! R# k X, ^一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
# d) E" n `' G+ }* t2 T* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。tvb now,tvbnow,bttvb* ?7 f% l" L3 ` s7 j, M9 X$ Z
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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0 g( [0 ~, k3 G! y, I/ Atvb now,tvbnow,bttvb同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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