“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，www3.tvboxnow.com8 H* M5 A, Q' P+ d. Z7 s. A
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb# y5 N- [9 U$ Y D0 K: I
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
]1 \" N% Y9 Y P% h" @www3.tvboxnow.com陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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! [: [" V# s* ^( gtvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，www3.tvboxnow.com+ B. c9 p( }, N
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；www3.tvboxnow.com4 z$ O5 ^' H4 L9 k
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
5 w @, S1 W nwww3.tvboxnow.com就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
' o% ~ f; L. \% c: X; H氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
4 x- f9 `; z4 e# N) ^疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：5 L/ v9 [* B, k/ T1 b
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；www3.tvboxnow.com9 e6 Q9 w i8 \ v
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態； N, Q) {( r5 R2 z9 Y
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。/ }( ]1 l4 N! f) A$ j
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。2 B( P! D4 M) H ]) k6 Q
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。+ a N. G/ M9 D3 k) V
6 g3 ]9 w- j- M2 m% t6 e葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
0 s) n$ b& C/ ]$ j( r' @" C6 k煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。' ~( l9 x8 j* U# y
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
* d: o5 y& y6 D0 e t* H0 K- [1 E督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
2 b) Z* s# `8 D& U) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，3 w* Y! S8 U9 Z
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
6 m q9 Q3 @8 F所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
, v# d+ I2 ?0 w6 h日常可以由家人幫助進行按摩。
Z, d$ H# o& x* b aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [- o) s" ^, k7 C5 x
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
3 _4 Y9 D6 ~5 q% g7 B: ^/ F1 wwww3.tvboxnow.com大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
, V u9 k1 g" o& O+ X0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a% ^6 }, P6 o _9 [ s2 F說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
8 p: n, ~5 V/ ]: s, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
" O; M; L" D, v- }& Z# M: A' [! w. swww3.tvboxnow.com瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
) h- v" k: B+ n# V6 fwww3.tvboxnow.com經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、www3.tvboxnow.com9 c2 A6 S" ^( H8 f) I
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。9 Y; S' e- Z; V* j3 _
3 J: m. w- U \tvb now,tvbnow,bttvb導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。www3.tvboxnow.com+ M% E' [' p: r# x7 F/ |) Z
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，tvb now,tvbnow,bttvb5 g) k5 w% G- T7 j( e: C( u$ J* Q7 [
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，" m7 ]: ^1 ^* H7 o
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb8 @6 m/ k6 M2 F8 r" _( Z1 O/ @
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
2 I/ r I) w5 m" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、www3.tvboxnow.com5 U2 V E! C% K. g( d2 `# U
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
3 W; b/ y' V/ w4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。www3.tvboxnow.com: C1 F, D% X/ `
1 \ p$ ~8 m* |! j9 F1 u! i( a& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
2 w2 y& `3 f) v4 U9 F熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
3 O4 y. i0 }3 H. V" ]www3.tvboxnow.com飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
w5 L$ u/ |: d3 x/ w4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、tvb now,tvbnow,bttvb7 d% G5 K( _& f7 U
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l: e" {: b3 G' f
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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