“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，0 z& S) v% D2 o8 s
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？" Q7 k- P3 x+ e1 ^7 w( y) X0 C
6 u2 U$ f/ d: ~www3.tvboxnow.com河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
$ g: O d0 l/ y+ B4 x- j公仔箱論壇男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
5 |& o0 B6 e% Q! ?tvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。( }, h# X8 k* \
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
' Z7 G) C2 `/ x' n痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
- e8 }' H3 X7 ?% S7 o2 y/ ]中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，tvb now,tvbnow,bttvb5 I0 i; h& F% q1 i- H" j l: z+ H
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb( t9 [5 ~6 p- t1 G! a, n
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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6 _7 X. i# l' G# Q; K& o5 g% u$ mwww3.tvboxnow.com現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。公仔箱論壇/ n, a: g. f/ _: g% }' H7 V
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
- e; P; R1 M! H' B( W; l; y: V因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
q2 y v8 a+ E) y飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；www3.tvboxnow.com6 [: n! c9 C9 K" q$ Q% i) [
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。公仔箱論壇5 Y8 [* R4 e+ _% J& Y0 {, C
# q2 T7 l+ d) P. C公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G/ D& {" R1 D4 t/ C
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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1 D/ Q: z/ P; O1 _$ Y8 C1 B5 Qwww3.tvboxnow.com葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
3 K; _) D9 i' [7 q' V( t3 ?www3.tvboxnow.com煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t8 y8 `$ \% ~- D
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
$ w( ~# e; w# X* s4 a/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
' ^9 r( w: m" k& ywww3.tvboxnow.com足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，www3.tvboxnow.com9 ]; ]* B$ h- E' m# ?
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，公仔箱論壇/ v% n; D4 O4 s4 `; x& v& L
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。; b) R# W0 A* I( Y8 h0 w
日常可以由家人幫助進行按摩。
% {. ]$ z% T( K6 l& j. ~. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @3 f/ e/ M! Z0 z
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、www3.tvboxnow.com' e j; |' e( R9 Q* B' B4 i
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
% \# b# k8 c3 z& h1 E1 Awww3.tvboxnow.com因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，www3.tvboxnow.com4 M. \( ]: Z, ~ U
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
& X7 |0 d9 D& G. I8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、www3.tvboxnow.com) X, J; r! ]- _8 \2 u3 D
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。www3.tvboxnow.com2 v" {3 j1 T+ M3 x
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
3 s/ k" w n& h& E! m# v& D公仔箱論壇女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
6 H6 r. w5 F9 I! z# ?* F. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，www3.tvboxnow.com; d3 {) K1 Y/ c$ k" ~( z% V, z% f* W8 @
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
2 X3 |) u) M/ S' [( ywww3.tvboxnow.com月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；2 m1 w$ {3 w. q
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
6 f, J# o5 @! A; f. d: c久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
+ D! U- O: g/ B7 ]- Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g' r* f1 o; Z* A \6 o; k
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。: C: {2 U" H) ^
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇$ E3 Y( D! B$ U1 @0 j5 v- X& d" P
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、公仔箱論壇0 a( ?- E5 |" d0 U( s- W
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
+ l! p4 q& Y; c+ a; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
# @, ]. R5 @- H5 n公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、6 A9 Z! I0 k, }1 e& | F
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、7 M H5 J& }' o% y( s$ ^
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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