1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
5 Q% B5 }% j5 t! I& N: C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M. @! ^) X# S, r
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。8 V! x3 C: [5 m5 g& r
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。$ i" H4 g% Q) j8 O6 F1 m% i$ i
. N& v$ m7 }7 d7 ~- W; `1 `www3.tvboxnow.com4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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$ f2 v, M* o% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。+ o' O, y7 E6 A0 [- {& j# Y
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
. u4 I8 ]) e; H9 `2 U# D$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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4 e5 \' Z. ?' b% O( U7 Ytvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
. _" @9 W" d9 S* Dtvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。公仔箱論壇/ X% |# Q( h5 z* c a5 X
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇2 ?2 l+ [$ M! u' k( w
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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4 b B# H$ M0 W J, _0 rwww3.tvboxnow.com9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
, W, i, |/ Y2 [7 ] @其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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) p1 N! f3 ?, z; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
# L0 O8 q3 M/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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% Q8 I! c( ]1 x公仔箱論壇11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
$ k- @- o2 |0 n* U0 B公仔箱論壇可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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