1.蘑菇3 Y% }* |. s6 G: G" s
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
8 f* W) L0 a2 U公仔箱論壇蘑菇是很好的肉類替代食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s9 x2 [0 |" K9 ~+ l
# `7 h# |$ K: q* \www3.tvboxnow.com2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb# j) N4 f5 L, l% M! R; e! ^
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K' A# u& L0 w4 _5 B9 ]1 m/ u3 D
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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( d9 f3 T: f' h X- D& Q公仔箱論壇3、菠菜. d" { a3 \& }
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，tvb now,tvbnow,bttvb2 m4 L" |& {7 Q0 T3 a' B
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡公仔箱論壇' Z( r: c! _: O
牛蒡能促進腸內益菌增生。
9 b7 o& e3 H* B p! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g# q* S4 c. d4 u! k( U& Z
5、蘋果
" N. A$ _' H+ }* O* i& Nwww3.tvboxnow.com蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。公仔箱論壇4 t: H) g2 a! D% u1 s2 ~$ w5 N
4 D- l6 K) Z( P! O$ L6、豆類
# c: D2 l/ B* C" G: |2 {5 Ytvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、公仔箱論壇( m& f7 _$ T$ G4 D; z$ S
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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" o0 X" f! o+ Q公仔箱論壇7、杏仁
7 E+ g7 C, n! H9 a3 P3 v4 J《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb; ?8 S# h8 C& l) R. h
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8、漿果
; I% ]! L! |6 b" y; U黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米) `7 ^( T& j$ d0 a( L. L5 C
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w$ g4 T. z' G7 a
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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