1. 熱牛奶
3 B# J3 m- l8 x* { Q( I9 `8 ptvb now,tvbnow,bttvb牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [0 ]- Y$ x0 e
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。www3.tvboxnow.com/ X& r G3 N6 Q% S: O* a9 K& x" I& Z2 O
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；www3.tvboxnow.com' K0 o U l: X% l
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。: q) _7 R6 L) O8 \# ]
! C. u( C* b0 N; n3 w+ @3 a2. 熱豆漿
C' T# z$ M9 v: n# k7 }4 M7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
, u S+ ^5 V# A8 M, [據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
. N c% k- w- o, q. U& ?, q/ gtvb now,tvbnow,bttvb因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，6 E1 f( t; e* ~* x+ K* [
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。公仔箱論壇5 N4 M2 `* X3 {. l: P \( F V
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3. 熱可可
# ~+ z( m# P: Htvb now,tvbnow,bttvb要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
% E' T# Z$ Z/ C% |1 Y8 {另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
* Y a7 y4 z0 a6 z所以在睡前喝是最推薦的。
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! n5 ~3 \2 M f& w4. 溫紅酒www3.tvboxnow.com% j8 \8 H1 p+ e5 m& ` X* G
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」www3.tvboxnow.com+ F# p% J+ q2 D+ C" x
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
. A; s0 u! }4 v' n# K0 V另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
- z) Z4 `2 E, P對於治療肌膚乾燥很有幫助。公仔箱論壇) E9 r, s7 G% u: w' c+ f: g% _
1 W% T* m# u1 I- U$ F2 d+ y& k「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
* ?- e2 W9 r, q3 N這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
/ Q- O. |6 {; X8 V& a7 K公仔箱論壇還有美肌的效果，非常推薦喔！) ] R9 L7 f z. x0 m
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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