1. 熱牛奶
. {. s- P" P' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
/ C# k1 K8 h* u" v( S公仔箱論壇它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。公仔箱論壇& j+ O y" U2 X9 o
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；% J8 S( g( t* y8 I5 E% s* N
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿公仔箱論壇- A. ~) N9 X% [. ^4 w9 x! W8 y
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
% q+ s" N1 V( z i3 s. F% O' }tvb now,tvbnow,bttvb據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
& I6 N( a5 A7 }/ L% t/ z8 k因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
. f0 N- U/ ~ f% V為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可www3.tvboxnow.com% X' n3 d p: K& x/ W4 Y
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。公仔箱論壇/ P5 E) l8 T" c" p: @
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，% \* d, r) N+ ]7 R; O# `% x1 g
所以在睡前喝是最推薦的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P' }5 A& c5 K" L; g" h
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4. 溫紅酒& M' Z/ j) P Y) M" \4 T+ e6 W
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E; H4 x4 B7 v
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。2 P0 ~9 T# i6 W+ d
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
. @1 D% P2 u; F) T+ k! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
9 S: i2 y- R' ~, F5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，tvb now,tvbnow,bttvb8 w- E# B6 z% h
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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