1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，2 u- s) r+ F" p$ e3 f
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
* g5 R3 U8 L- ~: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [9 ^5 b1 X% S; @9 ^# G公仔箱論壇2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x. ^+ x& m' f) R# |
公仔箱論壇4 L5 f! a" |- l) k. b! {! t
3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。公仔箱論壇/ b, w: k; u; C8 [* m* t
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
$ ~3 C3 Y$ [# f4 b" a5 u8 w& @
3 i# M. ~* ]- e) Y4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。' f- r8 _, d; u; K& U
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。公仔箱論壇6 q( ]( K% e$ _
/ k5 B) x. [7 k: ]5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
( w4 X* J/ B4 O. Z( m5 [
! A: g e. o1 o公仔箱論壇6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，1 y8 ]# d/ D7 Z
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
- i( _# N1 o8 w8 O
; T! U6 u% A1 f4 c- U. vwww3.tvboxnow.com7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v% \- X/ H l4 A0 \. f- x
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。# s& v8 K1 k; C D, H8 Z
www3.tvboxnow.com1 T8 o% J+ H+ w8 E2 T$ `. H1 [
8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，: \) ?9 V% V# M! b6 f' \
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
| 
