1、睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb" a8 a9 r- C! J
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
" X; g8 ^8 k0 W7 ^9 _0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，www3.tvboxnow.com. x+ d' U% A, R5 R; {! b- ]
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
' k% Y$ v5 f& A2 q. z3 ]! L9 Iwww3.tvboxnow.com已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。 H" D) C( q0 G4 B, Y4 ~( ~
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb- L. ]: B2 e% _2 r/ \
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。2 O- o# y) \; N3 N$ [) O. r; _
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2、早上起床後不及時排尿
- n/ [( G5 c6 b公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
5 z+ W: N/ ^# Z+ q( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
" a' Z! L S4 n4 k7 x+ u; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M6 Q1 m( [3 L4 B
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。+ c$ [% h9 `, h1 E2 a; |: s1 N' P: g
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3、暴飲暴食8 v+ ?1 C# T2 R1 L" Q7 l
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，* R5 r3 j+ X# B6 ~9 ~5 H
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w( ]" W; M, }) j3 U
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。% ~2 E4 P* Y/ \! s
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F) P& q/ p) Q" [+ v6 L
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
6 U+ D: e# K1 ~# xtvb now,tvbnow,bttvb減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
& _" p+ C% g& ?) S- twww3.tvboxnow.com加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
) w* H& N2 k4 H- N健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
8 g; B y8 Z4 S! B0 k4 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U% S+ n6 h% `+ s6 F# @
5、吃藥太多
3 R4 U, R5 \9 v, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
0 M: g7 F* D6 l: ~# Swww3.tvboxnow.com會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、www3.tvboxnow.com) O1 |# d- z1 E$ K9 a7 B. L
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O- @ i" \( _+ q
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
- h; b. S( e$ T& A導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S% N+ z: a2 b* W4 }# {% y$ c
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
3 y* P- c% I' o/ F& b" B4 X公仔箱論壇鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。www3.tvboxnow.com2 i7 q$ H$ f6 ? N- w
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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- U' q' g/ w( e1 e公仔箱論壇6、加工食物攝入過多
- n/ A8 q9 }( [* ~) k, c印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
3 @9 X* X- E4 ?tvb now,tvbnow,bttvb很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
& n; g7 V4 d, F% f3 G, Gtvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
0 d, C5 K- G3 s+ J' Twww3.tvboxnow.com進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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- l% R9 Y; R% Q& d+ _' S7、偏愛油炸食品
: y1 B5 Y1 C( s& d4 f3 }公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
) m, d) W7 Z2 V4 {2 R* m _" N. I公仔箱論壇吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
t" z F, s# p% `www3.tvboxnow.com引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，4 z& O* }3 ?. J* M' H0 _
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
3 J! W* Q0 |9 E* ^) q# k相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇( r2 J8 f. U% Q! e6 ^
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8、吃半生不熟或燒焦食物
! ?" r/ Z1 S* ` k1 ?海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）公仔箱論壇: b2 P# L0 ^9 f h, p
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，www3.tvboxnow.com1 K( l- p! {' r6 P) j4 _
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb5 F' k% ]' W" L# F3 c* ]
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9、過量飲酒
" Z# a5 [$ T! {公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
3 S `9 L. I! V4 e! ^過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
; V& h2 |% \5 ^" S1 Ltvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
, @: Q' Q" W/ R/ D+ ~. T2 h E誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
9 b' ~3 O7 W, W每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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