國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”& l" v4 p0 c: a7 V2 O) W; W
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，公仔箱論壇 W) a' k, i+ C% Q
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z! A/ H: ~) @2 n; Y6 \
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
& `! o: {5 g, Z( T. |) ]3 n5 kwww3.tvboxnow.com與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
8 H8 h$ T) P& m# {" i0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
, I+ [& `- d3 l, [tvb now,tvbnow,bttvb足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
$ h6 I: L. Q4 u; g/ o; T公仔箱論壇足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
" I' F, a+ ? o" ?2 f9 U i3 F+ ^www3.tvboxnow.com以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o. g5 `' v7 O W
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
" I1 s' _& x# z. C6 N- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，www3.tvboxnow.com) {5 Q2 s: K2 C C9 L
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
2 H0 Z' o+ |/ E5 }" M* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，" w9 h8 R d1 u9 r S' R% Y* ~
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，www3.tvboxnow.com$ X! P' q, r& n* J# I1 x
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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0 Q6 D" b% Y% E3 dwww3.tvboxnow.com2.常按腳底穴位
* D5 m1 o W* j2 d. e足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，/ ~- r8 K$ [. V: s6 P
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
, ~. W2 [' }* e* L7 i. y5 x促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
7 U8 {4 s: s' @4 l4 q公仔箱論壇腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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u: y; C# s/ Q( r! b3 Q; C4 t# ^7 E; dtvb now,tvbnow,bttvb3.堅持運動8 B$ y; C0 Q, i
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇1 `7 w0 H' z# N7 ]6 q
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
/ h- ^. e, ]/ j3 o K8 C& V9 s6 z( c提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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# K3 V- Y7 [8 s+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
" a: y4 A5 J. S- {; Cwww3.tvboxnow.com及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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