國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”tvb now,tvbnow,bttvb' l: ]. k0 d$ j) L
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
0 Z! Y" z/ D, n/ C' ]" v* Y% }0 d公仔箱論壇是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
( G$ M. ^. G4 G Xtvb now,tvbnow,bttvb腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，tvb now,tvbnow,bttvb7 w+ d0 T% R: i7 d
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。9 D8 }, O! ^7 e$ z% e
7 t- I6 o" b# h0 S# T: E9 xwww3.tvboxnow.com從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，" y0 r3 H7 N6 N% K+ T% B6 \8 H$ Q% X3 }/ Z
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
8 u& u+ \; W- M7 e公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
9 Z8 L) k( U6 d y: p0 _: o7 {足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb) S% W' v2 N0 ^' O$ @' Z
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 a0 ~# h% e/ A
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |" J$ p: _: Z' }' Z
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1.常泡腳: f0 T* [$ s% d
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，- @1 j: v3 N' k3 K- A: Z9 q+ O4 \
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，www3.tvboxnow.com4 R( c- C. v; I' O9 z# U
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
8 y$ B4 q2 c3 f. p- T7 s建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
3 i: p7 ~8 M$ t+ ktvb now,tvbnow,bttvb泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位' }/ v1 V# X$ v$ g( y5 u3 ^
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇+ o; @. _; `: m3 M; a! i. i
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
E, r/ J4 ^+ J Hwww3.tvboxnow.com促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
" I2 B8 P- p( F) P! w公仔箱論壇腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
9 I7 X, q! J' _2 }& {- Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 x5 H3 ] U; J" V% s% A
3.堅持運動公仔箱論壇9 r, C0 e7 B$ l& M2 `# F
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇: z3 n+ {0 ]3 v* X6 Z% _
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，% O8 Y4 I# \ {9 m! ]" J
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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5 r" a h( e2 O7 K* T) y2 b隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c5 G0 L' B/ m9 _4 |& i& o
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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