攝取含有omega 3脂肪酸的好油有益身體健康，是近年來逐漸普及的常識，然而橄欖油、亞麻仁油、椰子油，各式各樣的油品五花八門，想到如何挑選和攝取就感到麻煩，這時不妨使用亞麻薺油，有「快樂的黃金」之稱的亞麻薺油優良的脂肪酸含量均衡，只需要一瓶，就能達到抗老、瘦身以及預防生活習慣病等多種功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c: | b. b# Q( @! ?7 ^6 C
# q$ U# v6 f4 x
omega3脂肪酸有益心血管健康 還可活化女性荷爾蒙分泌 公仔箱論壇8 C+ Z+ d _" u' m- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z# W+ X/ [" Y. d: T
日本料理研究家岩田麻奈未表示，亞麻薺（Camelina sativa）為十字花科亞麻薺屬的植物，從它的種子提煉出來的就是亞麻薺油，由於生長在加拿大、北美以及北歐等寒冷的地方，因此富含著許多營養，是近期十分受到矚目的油品。
1 L6 Y# D/ g, B5 m# q' s: N) r公仔箱論壇
6 f) E0 S, Z B( \' ctvb now,tvbnow,bttvbomega3脂肪酸人體無法自行合成，需要透過食物來攝取，有益於心血管健康、能降低膽固醇，還具有抗發炎、促進肌膚再生，活化女性荷爾蒙分泌，提高新陳代謝，提高免疫力，並且預防生活習慣病等諸多好處。 $ S9 a) c4 ~0 T
www3.tvboxnow.com4 B. C) L* i' {& @: u, G
脂肪酸比例極佳 維生素E含量是橄欖油的5倍 ! h8 H) Q8 y4 y
; C& x/ ]$ [- @$ L, Atvb now,tvbnow,bttvb然而即使對身體好，吃太多仍會造成脂肪囤積。油品中必須脂肪酸的含量平衡就變得十分重要，omega 3：omega 6：omega 9的理想比例是2：1：2，而亞麻薺油的比例就很接近。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I3 z: R4 n/ c/ n1 C
8 s# V4 g. i% a' k; W, B7 |公仔箱論壇自古以來，亞麻薺油常被用來護膚護髮，這是因為它的抗氧化力極強，含有β-胡蘿蔔素，被稱為「抗老維生素」的維生素E含量更是橄欖油的5倍。
. u/ t( d" g& [2 W. K/ g/ z7 a; itvb now,tvbnow,bttvb
- c5 R% v0 N( \tvb now,tvbnow,bttvb抑制膽固醇吸收 發煙點高可炒菜
) H1 P0 @- f5 G0 d l$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b, i: }% _8 I. [( M
植化素中的一種植物固醇（Phytosterol），有著「第7營養素」之稱，能夠抑制膽固醇的吸收，減少壞膽固醇，亞麻薺油中的植物固醇含量是橄欖油的1.5倍。
6 \ H4 A7 s5 l( R: e1 H( ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( a( g/ b' L* U2 @( q
而不同於許多營養價值高的油無法加熱，只能拿來油拌沙拉或是淋在優格和麵包上吃，亞麻薺油能加熱的油酸以及omega 9脂肪酸含量均衡，發煙點高達240度，可以拿來炒菜料理，此外根據日本食品分析中心實驗，持續加熱30分鐘也不會破壞亞麻薺油中的omega 3脂肪酸。亞麻薺油可於有機商店、各大知名網路購物中心購買。 |
發表於 2016-8-10 11:53 AM
| 
