提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
0 ?* R7 e9 F- Hwww3.tvboxnow.com 食物中的美容能手
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4 p9 r. R1 p3 D: i6 U. mtvb now,tvbnow,bttvb豌豆： 8 z$ Y7 M/ ~5 E3 Y' O8 Y% {
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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6 s1 M. F: P* u2 z白蘿蔔：
4 H6 x9 X, A" Y2 P4 L! r7 [$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔： 7 B9 m8 C: P% e1 P& x: U% u! q
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 公仔箱論壇( J- n1 v: f( A! V7 B
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蘆筍：
! {& R/ J3 \; A- B' c& C蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 tvb now,tvbnow,bttvb( m3 T, [( B8 c8 x, [. W
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甘薯： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o2 d5 w! R9 i( B. v1 z4 B, a- t
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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蘑菇： ) e( ^" D2 V9 M
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 # ~ C( v6 |" u4 @- M
0 E( f5 t; G, e, Q! C+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽： www3.tvboxnow.com6 P! e& o/ Q8 o8 [0 u# X& q
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 : y) S5 w7 J& O
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絲瓜： 公仔箱論壇7 s, F" G, H; I, ] p
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 公仔箱論壇1 T" J1 |/ `+ W2 m- g, q
% [6 F$ n# J; N5 ?8 ~黃瓜：
, G( V+ p! a# u* w$ X8 k& j黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜：
! k. F0 e, T/ K/ Y9 C" Y7 P- L3 Ftvb now,tvbnow,bttvb冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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