近年来，不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈，起居无常、饮食无节、劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象。我们应该怎样做到防患于未然？
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心脾兩虛型
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诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
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n; k$ v$ n& V7 S& f3 u7 S+ v {; vwww3.tvboxnow.com保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。. ], r. m: t+ s3 t- \: n; y, Y
8 G( B/ l9 n; s+ h6 _公仔箱論壇肝腎虧虛型8 G6 @& [1 R$ l1 n
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诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
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K, I- w" m; }9 j6 \$ Q% Z# C公仔箱論壇保健方法：養成良好的生活習慣，戒菸少酒，有針對性地鍛煉頸，腰部。
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陰虛火旺型www3.tvboxnow.com8 Q9 b7 c3 d) j; a: k4 K
( b0 B6 f9 K& L& {5 A4 S, m3 xwww3.tvboxnow.com诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
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保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
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9 k5 g. y+ O2 r0 g1 Q& g1 {公仔箱論壇濕邪內阻型公仔箱論壇4 b6 q: M% o" A& \- E$ _
0 O4 I) e i; T0 E8 v诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
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保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
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氣滯血瘀型( y2 O) I5 M/ w- n: V, v2 U$ U: b1 T
0 g; {7 f# m P% e诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。" W" Y: a6 s6 R$ Q
^/ p3 i4 v* a0 _: ztvb now,tvbnow,bttvb保健方法：應該及時就醫，對症治療。 |
發表於 2016-8-11 04:30 PM
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