胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！: ~ v7 D: w" q y/ G1 |, z
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！4 C* h" T+ Q I- `! v
6 H% T2 H4 M. u$ k2 k* }4 P1 H0 I１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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5 A; m5 M6 X) v+ E5 Q+ rtvb now,tvbnow,bttvb冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。" g, f" b3 Z9 A6 X, s
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（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb" c: B: i: ^; l. Z$ ?
3 u/ M6 {/ a# U2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
: N- ?8 ~: `/ c* _2 d( a; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m& K8 [: Y' a, N" [( S公仔箱論壇為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食tvb now,tvbnow,bttvb/ m& C$ w- i0 ]* E- \1 T. U
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音公仔箱論壇- M1 j5 J. n. i; q; ^: J0 G
( v3 h- w& J& P s, d& m喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇1 u$ N- s7 F: A( z8 W; e9 R
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9 I) L) `7 `9 a5 V- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神懶散、嗜睡
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! q+ x; `6 Q6 f4 ?+ x( f3 E, k排便不順暢,常感覺排不乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?3 \; S. z7 X! w4 w4 ?
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口中常有黏膩感
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# S, S- E1 O$ T$ c; c; y/ k9 W手腳四肢易冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~9 o- K7 `/ L( ]# t# x& V
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白帶分泌物多
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" S& G" H4 |# c9 b) Vwww3.tvboxnow.com中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]! o+ s$ D% b0 U* h; f; o
1 f7 T9 p6 _ X5 f* M( J0 kwww3.tvboxnow.com這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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* g6 R t2 U/ ?) q ^% \! } @公仔箱論壇２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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+ m. }, R0 b; Z4 i, V2 Ktvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）! N8 o q! Q6 W, k
# w9 L6 \+ |, e6 E% R) \壓力大時喜歡靠吃來紓壓www3.tvboxnow.com3 }, r, r I& M. }. F, H% G
7 q9 B" F4 r6 d生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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/ t+ E4 U; B/ _8 ^, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l7 Z% C% n8 q7 D& F U6 k' Q. O
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容易嘴破、流鼻血% y/ _4 I0 c) q$ t3 r/ b9 P; n
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身體肌肉較結實* x6 y6 j' N* N% X) _
# p& Y0 C+ n8 O+ y5 S% q0 U- @% R4 ^粗腰、胃凸、鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g( j' o+ K3 G7 x) Y& ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H$ _- N: [- Q* T" ?9 s& [6 @9 c
常常頭痛公仔箱論壇5 V3 T, l& B* H( A) a3 I3 n' y
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牙齦容易浮腫
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. u2 X0 N! b2 d; g( g- g1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, k% i8 g) Y4 C: J" \) t- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：公仔箱論壇3 u, `# T% _" k( Y3 l" i/ P4 `; L3 _
* A# f) {4 ]. D: B) @ P6 lwww3.tvboxnow.com炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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, A- w( t/ B- E6 C/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．氣血虛弱型（過勞肥）
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/ _' J/ h! i7 C; b! p, Utvb now,tvbnow,bttvb啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。! Z2 a5 C7 F- U" y& h
; w# d+ N0 g! N7 X- k# X$ a: B8 x（生活習慣特色）( b h6 D# {! P6 y- W% ?
& `" z O5 B) L5 Z7 y" L' L" Z% D( m能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。公仔箱論壇" ~0 x- D% ^# } q
! q2 t- n1 z) n9 \9 }& _tvb now,tvbnow,bttvb討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。$ B1 V: f1 s$ S3 q: M" j
) m9 x, T0 V2 ~7 B1 Xwww3.tvboxnow.com說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M2 k4 [& m; d. D
& z" @/ I: d& {生理期不規律
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" m9 H6 {, S" c! y# _www3.tvboxnow.com臉、小腿常常浮腫www3.tvboxnow.com/ [9 ]4 t( S# g% G3 k4 w+ l
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被說虎背熊腰、身材沒曲線公仔箱論壇" d/ u5 I' _2 O1 V; `- V1 x
8 `0 F3 g T, u2 \tvb now,tvbnow,bttvb臉色蒼白、氣色不好公仔箱論壇! w3 z4 v' Q$ o7 [4 M2 g+ Z5 J
5 m, @# r' D6 a5 m. w稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb: L: L; S# B5 r3 Y
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中醫師小叮嚀：
. s; l2 q$ H7 N+ btvb now,tvbnow,bttvb
6 @# y# s1 j& m# z' T由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。4 _3 i O6 _* u) g, v1 j! U# r
( w0 O* ^, ~; H' G4 E2 {tvb now,tvbnow,bttvb４．肝鬱型（壓力型肥胖）
) B9 I h) M9 _7 U1 u% K/ l/ Y公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. d4 a% ^7 d* X, J$ d3 l
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。tvb now,tvbnow,bttvb, j. W$ f$ d" {( }/ r* R: s0 n
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（生活習慣特色）* Y$ E* a: e" e9 j& I6 [- j
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下班常常有應酬活動
b: ^# a5 x! I9 W# r- _ e/ cwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |; d7 ]" f7 m0 ?! F H
菸酒不離手* o$ W3 n2 p* A# v; v
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肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯
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0 b- a: ]' r( r' e8 P8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n+ ^! i2 g( Q* G! Y
很晚才吃晚餐、會吃消夜4 `! ~/ D0 W7 [. v
* W: i' j: M5 v" a2 U: J5 {: z3 u公仔箱論壇你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I% u8 j3 l$ U1 N! W0 M* N/ W" A
/ w, K" g! ~7 y' z2 `失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛
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消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U$ {" z& [& x! b# @; _: _4 S. w. a
6 P5 l7 x* i- p3 _% n' W6 q中醫師小叮嚀：
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* {: I0 n6 E6 q3 b) d0 Atvb now,tvbnow,bttvb肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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+ L- ]/ O5 W8 G" p５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！公仔箱論壇5 e% y8 t' V! ^
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+ y" m( ^# \7 \) Q3 Xtvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病8 \. v2 K2 }0 l
( E6 D5 ~* r' x J- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃不多卻一直發胖
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長期熬夜, G# M2 Z9 R }2 k( B
. O2 [; k2 K, ^7 h( M- P工作性質是輪班或夜班
# Y/ E2 s) G' d$ `) _) B; v+ Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f! f7 A" ~: y9 U/ m2 Y# ?' ]
臀部大; ~6 v- U6 B% t
+ _; R6 o- F3 S. d1 @ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．8 i# @0 Z0 I. m3 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H5 j6 y! ?, ?' y
臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U7 p! p" B8 a: F3 Y; \9 ?3 E
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頻尿
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/ j C$ S6 h; k7 R4 {. F; ^公仔箱論壇女性經期不規律、量變少www3.tvboxnow.com% C+ h6 x9 E0 t) [
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5 o4 B; c6 G* ?: J* N* B公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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! G8 r! ~ t9 z4 G& K9 r9 pwww3.tvboxnow.com通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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( u5 y& \& b! K2 y6 P很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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