近日一名中年卡車司機，因雙手手肘疼痛不堪求診，他不僅無法拿筷子吃飯，有時還會痛到難以成眠，原來他因長年、長時間、長途駕駛，在雙手過度持續用力及未充分休息下，雙手手肘出現「網球肘」，有手臂痠痛、手肘外側一壓就痛的症狀，經過藥物及復健治療後，症狀改善許多。www3.tvboxnow.com( B+ a4 `7 Y* N( C* X
1 R+ R- N+ Z7 |& I; K皮下表淺結構、肌腱細微撕裂傷
: y& { p+ V* R% c3 C* a. {
0 t* |; a* L# O# {% \www3.tvboxnow.com並不是只有網球選手會得到網球肘，約85％的網球肘病人並沒有打過網球，網球肘是一種退化性病變，也就是外側上髁肌腱炎，皮下較表淺的結構受傷、肌腱細微撕裂傷，過度使用手臂肌群的人容易到此種症狀，網球肘發作時可以在手肘關節上冰敷，每天2次，第2天後每天熱敷15～20分鐘。
0 ?% m2 F0 k/ @( R+ K. vwww3.tvboxnow.com
( \4 L2 h2 I e! [& y% N( F4 e急性發生 反覆使用肌群都會造成www3.tvboxnow.com# Q! d- X S$ m( q! p1 ~3 S$ s
% E8 G$ F9 }/ K. Gwww3.tvboxnow.com網球肘以急性發生居多，任何反覆使用肌群都有可能造成，比如長時間種花、織毛線、提重物等，不過度使用身體某相同部位、過度疲勞，投入工作也別忘了稍作休息，或是放慢速度，若需搬重物，需量力而為，此外，平時也可多訓練肌力，尤其要保持正常飲食及睡眠。
4 O8 v$ N2 B# ]& S/ I }7 M q
, q6 I0 K: g* A. s5 Y7 U4 Awww3.tvboxnow.com以腰、腿帶動手臂伸展 可配戴護具
( X& T f6 d9 w5 T3 j8 R4 W) rwww3.tvboxnow.com
8 B& x0 k3 ?9 E# Q3 Q! b5 Ktvb now,tvbnow,bttvb網球肘可以透過藥物和物理治療來改善，患者可透過復健師協助練習伸展，不要因怕疼痛而不練習，若及早治療，可以在2周內恢復原來的活動力，活動時盡量以腰、腿帶動手臂、肩膀伸展，可以配戴護具，保護肌肉的同時避免過度惡化。 |
發表於 2016-8-18 02:47 PM
| 
