夏天來一顆鮮甜多汁的香瓜，不僅解渴又能消暑！- N. m( b0 f7 N- ^, ~
日本醫學博士藤井潤、營養師小川萬紀子表示，香瓜可預防高血壓、癌症、血栓的形成，達到穩定血壓、維持血液清澈的功效，
p5 L, g& c6 vwww3.tvboxnow.com而每100g的香瓜含有40mg的維生素C，蘋果則是2mg，足足超越了20倍.預防動脈硬化、癌症，抑制活性氧產生.
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$ Z2 M- G$ q3 k# N9 O3 i2 Y% `香瓜含鉀量豐富，可排除體內多餘鹽分、抑制血液上升，同時含有一種叫做GABA的胺基酸，可緩和焦躁情緒、降血壓、活化大腦。
9 ?; S7 C' b- {4 f% e2 R% Qwww3.tvboxnow.com另外含有維生素C跟β-胡蘿蔔素，可抑制活性氧產生、預防癌症、提升免疫力、養顏美容，
8 j& U0 F1 g' I# L日本抗老化專家過直樹醫師表示，活性氧就是氧化的意思，在人體身上則稱之為老化。
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4 S/ J, v$ \) M- z3 d2 M$ E日本失智症權威今井醫師表示，優秀的抗氧化物質能抑制老化、預防阿茲海默症，
( B: b: ]) u6 ^6 D. s% I6 l- otvb now,tvbnow,bttvb而美國國立癌症研究所指出，β-胡蘿蔔素除了預防乾眼症、心肌梗塞之外，也能預防胃癌及肺癌。! @* S0 W& u W$ h( o; b
% ^- L" m, o) B$ D# v6 g4 P香瓜具有腺苷（Adenosine）這個營養素，主要讓血液清澈、維持血液及血管健康，預防動脈硬化、生活習慣病，
! w% p+ X1 \; Ztvb now,tvbnow,bttvb國際藥膳師植木ももこ表示，想要預防腦中風，先決條件是鞏固好血管健康，可多攝取香瓜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d$ b1 b9 i( H" F8 y9 K K
日本知名抗老名醫白澤卓二認為，含有DHA、EPA、OMEGA-3脂肪酸的鮭魚或鯖魚，同樣能強化心血管、預防失智症。www3.tvboxnow.com. V9 _8 M$ R# {& K$ v A
5 w' U# A. J% q, T& ^" W; B: s公仔箱論壇消化不良者、腎臟病患者不宜多吃.www3.tvboxnow.com0 @2 N/ _( t& u" [! t ?
雖然香瓜纖維質豐富，能減緩便秘，但由於性寒，容易拉肚子、脾胃虛不可過量，另外屬高鉀食物，腎臟病患者不宜攝取。
/ k& U1 z% I# B( F; w" v另外《跟著節氣吃蔬果》一書指出，香瓜籽並不好消化，腸胃功能較差的人不建議吃。
2 B3 R q2 j- L* @+ R( ~www3.tvboxnow.com根據報導指出，呼吸道患者請謹慎食用，一天食用量以切開後裝一碗為上限，
4 x/ V- Y3 m( }1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而香瓜GI值介於中間，糖尿病患者食用前仍建議與醫師諮詢較為妥當。 |
發表於 2016-8-20 11:21 AM
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