喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。& D$ I2 I* \: i) \+ T% U1 C
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，www3.tvboxnow.com# P/ u8 }% x2 x) s! t) L5 C
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
, N$ o" C! d7 n( T公仔箱論壇如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。www3.tvboxnow.com$ P/ N0 \7 l4 ^
公仔箱論壇+ i2 i7 W/ y4 p+ l% M0 @
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
0 D9 `9 Q5 _3 h% ^5 Z0 J3 ]人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，7 d9 n$ @4 i7 X
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。www3.tvboxnow.com( ^$ T) P2 M" E) S/ M
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
* Z; X6 n8 \0 @1 i9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。3 @' T; }2 J8 V: F* C6 Y0 v% }1 a$ Y; W
( k; Y1 s5 @6 |. C) QSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
2 J4 t' z. {' \4 B4 F& A4 R9 dtvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
& B& D" I5 r( y. D$ a- t: ]# X建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
: m1 i5 r8 p$ E# q- N公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|