喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。0 ~) ?* [4 C; V& }: s
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，. y: N7 D- X! h
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
+ y, [% G# |7 V% n2 k* B' i/ k如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s+ n6 }1 M, ?' g
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb3 c1 ^- c7 r* R0 H* A2 O3 [
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
$ `( w" m4 f5 R! K2 {- N9 k ZSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb2 v' M m+ ?( `& h
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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9 a N' `. ?/ z- QSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，公仔箱論壇2 V9 p1 k: H& b
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，公仔箱論壇: i6 x5 M: J, D
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
4 g1 E2 n4 f' [9 h, ?8 U1 |6 a/ D往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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