以往的「老年病」現在都出現年輕化趨勢,愈來愈多中青年人患上老年疾病,實在令我們不得不重視起來。其中,骨質疏鬆就是近年多見趨向年輕化的病症。
8 o7 C& h6 M1 M0 {# f2 J7 v
2 p( U: `& E# T( F1 m" p0 y. zTeresa問:「譚博士,我近半年經常出現腰背痛,下身沒什麼氣力,和朋友逛街沒多久就感到腰痠腿軟,於是逛街也變得十分掃興,由優差變苦差,為什麼我會這樣?」www3.tvboxnow.com% ]$ x4 I; i$ y
5 }" O9 T% K7 B& e% @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經初步診斷後,我答:「你所患的是骨質疏鬆症,屬中醫理論中骨痿的範疇,症狀可出現腰背痠軟、難於直立、下肢無力、面色暗黑、牙齒疏鬆等。該病由大熱灼傷陰液,或長期過勞,腎精虧損和腎火過旺等,使骨髓減少而引起。骨質疏鬆症是一種系統性骨病,其特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞,表現為骨的脆性增加,因而骨折的危險性大為增加,即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。」www3.tvboxnow.com/ M& T- n3 b2 [- X% h0 i
0 ?6 a. X) N) d) `: gtvb now,tvbnow,bttvbTeresa問:「我平時睡眠也不太好,經常失眠多夢,甚至有時會出現耳鳴。」
: g% f2 g0 o3 G3 Z' L( T# Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L# X3 z1 I1 w$ U; F) w$ _
我答:「這是因為你屬於肝腎陰虛型骨質疏鬆。」中醫學將骨質疏鬆分為以下幾種症型:
1 k G" {6 k3 P' A5 z) G9 ] r公仔箱論壇5 l' a7 ~. ^# b/ J! {% W
1.肝腎陰虛:症狀為腰膝痠痛、膝軟無力、駝背彎腰、形體消瘦、眩暈耳鳴、失眠多夢,女子經少或經閉等。公仔箱論壇! t: A3 E6 ]; z
9 s& n: B1 \0 h( Z1 m% D, }www3.tvboxnow.com2.脾氣虛弱:症狀為腰背痠痛,肢體倦怠無力、消瘦、少氣懶言、胃口差、大便溏薄等。www3.tvboxnow.com- w6 J" r! O$ o( Q& e
9 w% f# H' C1 ~公仔箱論壇3.陽虛濕阻:症狀為腰部冷痛、轉身不利,病情逐漸加重,即使靜臥亦不減或反而更嚴重,遇寒冷及陰雨天疼痛加劇等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o+ G1 ~5 ~# Q) m. K% H3 D. T
tvb now,tvbnow,bttvb$ L( N4 {; o3 O4 `2 m w) w
4.氣滯血瘀:症狀為骨節疼痛、痛有定處、痛處拒按、筋肉攣縮,多有外傷或久病史等。
X* h. ?4 B" _$ N9 x
5 O, a# K& }- E2 b0 X* h9 o* D1 y5.腎精不足:症狀為患部痠楚隱痛、筋骨痿弱無力、 動作遲緩、早衰、髮脫齒搖、耳鳴健忘、女子經閉等。www3.tvboxnow.com! E _4 p$ r0 y' e# q+ l+ H9 r
[% C0 B7 X O3 O5 r+ Z) M0 Y
Teresa問:「請問有沒有什麼改善的方法呀?」
6 G, \1 [! v. m4 @2 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r% ]. w- R1 |' N% Z. C6 j
我答:「可嘗試以下治療方法。」
. e! `5 @5 u# o+ t
; V) b C6 r8 O; O三種療法
+ W$ F$ ~, v* x+ s' e3 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" p9 v: |. O' G
第一是針灸:針刺曲池、大椎、三陰交、太溪、太沖、腎俞、命門、委中和承山等穴,佐以艾灸,隔日一次,7次為一個療程,可補肝益腎,強筋健骨,重整骨髓,養血止痛。
- z/ e. O6 A- _/ v
5 J# \' Q, M$ [7 J: u0 F) q5 d第二是枸杞豬腰粥:公仔箱論壇1 w7 K: t6 D% G; u+ |( S
5 D O7 h I4 c
材料:枸杞子10克,豬腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,葱薑食鹽少許。; @3 z4 M, p+ _
6 {# u( {9 y. f: \9 X5 z! C# htvb now,tvbnow,bttvb做法:將材料洗淨,放入鍋內,加入適量清水,煮成粥後,加入薑葱和適量海鹽調味即可。
4 y3 }* j. \: ~! W' K1 t( Z4 [www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com0 Y. a+ _% N4 ~
功效:益腎陰補腎陽、固精強腰,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等症狀。
2 ?- Q( k+ O/ M6 e7 U( q; P
2 i N" [5 w7 K5 _; }# C# P公仔箱論壇禁忌:大病、久病、長期病患者、脾胃虛弱或血脂高出正常水平者,服用前先諮詢合資格的註冊中醫。* R9 D9 T/ v# X; h: M+ B
6 |# `. v- p3 H% d$ Q公仔箱論壇第三是飲食原則:公仔箱論壇- ]* i, V) |5 c. ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L- U- | G5 Q" Y. y* M9 a8 z2 ?* y
1.宜供應充足的鈣質。要常吃含鈣量豐富的食物,如排骨、乳絡、海帶、發菜、木耳和核桃仁等;; f: G1 W$ v3 @4 n: ?
) Y( M: l/ J0 P# E( O2.宜供給足夠的蛋白質,可選用雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等;
% u/ k; W0 j& V4 R# O( wwww3.tvboxnow.com
/ q' e2 F. f) k9 H1 u% R q2 `$ S6 r公仔箱論壇3.宜供給充足的維生素D及C,因其在骨骼代謝上起着重要的調節作用。可多吃新鮮蔬菜和水果,如莧菜、香菜、小白菜、葡萄、蘋果等。 |